Today's workout
warmup,...
10kg KB 3x5 bottom up presses each side
18kg KB c+pp reverse ladder 6to1 e.s.
18kg KB 5x6 front squats each side
TRX 6x5 table top rows
stretching
Today's workout
warmup,...
10kg KB 3x5 bottom up presses each side
18kg KB c+pp reverse ladder 6to1 e.s.
18kg KB 5x6 front squats each side
TRX 6x5 table top rows
stretching
@ubo
Hab heute noch an dich gedacht.
Ein Bekannter aus dem Gym erzählte er hat daheim einen Treckerreifen, auf den er mit einem Vorschlaghammer schlägt. Links/rechts im Wechsel.
@schrottie Das ist ja witzig. Erst gestern hatten wir ein geocachendes Paar zu Besuch, die beide auch angefangen haben, gesundheitlichen Problemen mit Sport entgegen zu wirken und mit denen haben wir uns u.a. darüber unterhalten. Meine sind allerdings "nur" Baggerreifen. Falls es mit dem Reifen Deines Bekannten möglich ist, kannst Du ihm ergänzend ja Tireflipping vorschlagen.
BtW: habe ich Dir mal davon berichtet, wie ich zu den zwei Baggerreifen kam?