PhDuckHallo in die A(u)DHS und Autismus Bubble, was hilft euch so im Umgang mit Stör- und Triggergeräuschen, die nicht beseitigt werden können? Wie kriegt ihr eure körperlichen Stressreaktionen runter oder evtl. sogar die Reizfilterung verbessert?
Ich dreh zunehmend durch bzw merke immer stärkere körperliche Reaktionen und bin für alle Tipps dankbar 🌻
Sofasophia@PhDuck
Geräusche? Mit ANC-Kopfhörern, Ohrstöpseln etc. 🫣 Bin auch sehr geräuschempfindlich.
Geräusche? Mit ANC-Kopfhörern, Ohrstöpseln etc. 🫣 Bin auch sehr geräuschempfindlich.
@sofasophia Danke. Ich hab leider noch keine gefunden, die zuverlässig alles blocken und Schlaf-tauglich sind. Nutzt du ANC auch zum Schlafen?
Und wie machst du es, wenn von zB Partner/Familie erwartet wird, dass du sie hörst, wenn sie rufen?
Und wie machst du es, wenn von zB Partner/Familie erwartet wird, dass du sie hörst, wenn sie rufen?
@PhDuck
Nachts sind
- Alpine SleepSoft Ohrstöpsel für einen ungestörten Schlaf, SNR 25 dB
- Alpine SleepDeep, SNR 27dB
meine Favoriten.
Die zweiten dichten praktisch alles ab, mit den erstgenannten höre ich den Wecker.
Tagsüber müssen Leute mich im selben Raum ansprechen, insbesondere wenn ich die ANC-Kopfhörer anhabe.
Die
- Nothing Ear (a) dichten sehr gut ab, die
- UGREEN HiTune T3 sind zwar leichter und haben langlebigen Akku, dichten aber weniger gut ab.
@sofasophia vielen Dank für die Empfehlungen!