PhDuckHallo in die A(u)DHS und Autismus Bubble, was hilft euch so im Umgang mit Stör- und Triggergeräuschen, die nicht beseitigt werden können? Wie kriegt ihr eure körperlichen Stressreaktionen runter oder evtl. sogar die Reizfilterung verbessert?
Ich dreh zunehmend durch bzw merke immer stärkere körperliche Reaktionen und bin für alle Tipps dankbar 🌻
Wedelträger z. R. der Königin@PhDuck
Noise-cancelling Kopfhörer aufsetzen und leises Rauschen auf die Ohren.
Noise-cancelling Kopfhörer aufsetzen und leises Rauschen auf die Ohren.
@traviadan Dankeschön - welche nutzt du? ich hab das Gefühl, meine sind (inzwischen?) zu schwach. Trägst du sie auch zum schlafen? Ich nutze zum Schlafen die Soundcore Sleep Kopfhörer ohne ANC mit weißem Rauschen und hab manchmal das Gefühl, dass die Schlafqualität unter der Beschallung leidet
@PhDuck
Momentum 4 von Sennheiser. Sind zum Schlafen nicht geeignet. Kann mit Dingen im Ohr eh nicht schlafen. Nutze das für Ruhe in meinem Sessel oder am PC.
Momentum 4 von Sennheiser. Sind zum Schlafen nicht geeignet. Kann mit Dingen im Ohr eh nicht schlafen. Nutze das für Ruhe in meinem Sessel oder am PC.
@traviadan danke