Gestern wieder den Technik-Kurs besucht und die Trainering hat richtig coole Sachen mit uns gemacht! Leider hab ich nur zwei davon aufgenommen - und das auch nicht optimal... Naja, müsst ihr euch halt vorstellen, die Perspektive wäre besser oder mein Krempel im Hintergrund wäre nicht da 😂
@LaLe87 Das geht auch mit beiden Beinen gestreckt? 😳
Sag mal, wie viel Zeit verbringst du mit dehnen und wie viel mit Krafttraining nicht an der Pole.
(Das ich begeistert bin brauche ich glaube nicht mehr sagen, oder?)
@Cufflink_Gentlemen tatsächlich komme ich meistens nicht wirklich viel zum dehnen und Kraftsport machen 😬
Wenn's gut läuft schaff ich 2 Stunden yoga pro Woche. Da dann auch eher Kräftigung. Ansonsten nur ein bis zwei Stunden an der Pole selbst 😊
LaLe
Cufflink Gentlemen