viel Ruhe / lots of rest

  ein aufmunterndes Gespräch / an uplifting conversation

  die Bücherei hatte wieder offen / the library was open again

#3GoodThings #3guteDingedesTages

  mein persönlicher Yatzy-Highscore / my personal yatzy Highscore

  Therapie war weniger schwierig als erwartet / therapy was less difficult than expected

  ich durfte einen süssen riesigen Bernhardiner-Hund streicheln / I was allowed to pet a cute HUGE bernhardiner doggy

#3guteDingedesTages #3GoodThings

  ich merke langsam, dass es mir etwas besser geht / I‘m slowly starting to notice that I’m feeling slightly better

  Vögeln zuhören beim spazieren gehen / listening to birds while going for a walk

  ich hatte das Bedürfnis mich zurückzuziehen und habe mir das erlaubt / i had the need to withdraw a bit and allowed myself to do that

#3GuteDingeDesTages #3GoodThings

  gleich zwei süsse flauschige Hunde / Even two cute fluffy dogs

  ich habe versucht zum Chor Probentag zu gehen und es hat soweit geklappt / I tried to go to the choir practice day and I managed

  sehr liebe und verständnisvolle Menschen / people being lovely and understanding

#3GuteDingeDesTages #3GoodThings

  Meine Yatzi-Glückssträhne hat angehalten / my Yatzi lucky streak is continuing

  Kuchen / cake

  ich konnte zuhause etwas zur Ruhe kommen / I managed to get some rest at home

#3guteDingedesTages #3goodThings

  ein Spaziergang in der Sonne / a walk in the sun

  ich habe versucht meine Bedürfnisse zu äussern, es hat nicht 100% so funktioniert wie ich wollte aber es zu versuchen ist ein Anfang / I tried to voice my needs, it didn’t work out 100% as I wanted it to but trying to is a start

  liebe Freund*innen / lovely friends

#3GuteDingeDesTages #3GoodThings

  ich bin gut durch einen vollen Tag gekommen / I got through a full day okay

  ich hab geübt Raum einzunehmen / I practiced taking up space

  vielleicht kann ich bald wieder heim / maybe I can go home soon

#3GoodThings #3guteDingedesTages

  ich habe viele Pausen gemacht / I took lots of breaks

  zuhause sein und das Malen nach Zahlen weitermachen / being home and continuing the painting by numbers

  ein kurzer Spaziergang mit Waldrascheln und Vögeln / a Short walk with whispering forest sounds and birds

#3GoodThings #3guteDingeDesTages

  ich durfte heute rumrennen und schreien und lachen dabei / i ran around screaming and laughing today

  die Bücherei (und die sehr freundliche Bibliothekarin) / the library (and the very kind librarian)

  Therapie war ein bisschen nervig aber ich glaube ich hatte eine Erkenntnis / therapy was a bit annoying but I think but I think I had a revelation

#3GoodThings #3guteDingeDesTages

  Sonne! Und ein paar Krähen, Drosseln und Amseln die gesungen haben / sun! And a few singing crows, thrushes and blackbirds

  ich habe meine ersten Frühlingsblümchen dieses Jahr gesehen / I saw my first tiny spring flowers this year

  ich hab mit einem netten Menschen Nummern ausgetauscht / I exchanged phone numbers with a lovely person

#3GoodThings #3guteDingeDesTages

  zuhause sein funktioniert besser als gedacht und ist ein schönes Gefühl / being home works better than expected and feels nice

  Narzissen die jetzt bei mir auf dem Esstisch stehen und hoffentlich bald wachsen und blühen / narcissus flowers on my table which will hopefully grow and start blooming soon

  ich glaube der eine Mitpatient findet mich wirklich sympathisch und redet nicht nur mit mir weil ihm immer so langweilig ist, und wir hatten heute eine gute Unterhaltung / I think the one fellow patient actually likes me and doesn’t only talk to me because he’s so bored, and we had a good conversation today

#3goodThings #3GuteDingeDesTages

  eine sehr leckere Praline / a yummy filled chocolate praline

  die Erkenntnis, dass „Gewitterblümchen“ ein wirklich poetischer Name ist / the realisation, that "Gewitterblümchen" (literally: little thunder storm flower) is a quite poetic name

  das Gefühl beim ins eigene Bett kuscheln / the feeling of cuddling into my own bed

#3guteDingeDesTages #3goodThings

  meine Brettspiel-Gewinnserie ging heute weiter / my series of winning boardgames continued today

 ich hab mein Zimmer heute Nacht für mich / I have my room to myself tonight

  der Tag war okay trotz viel zu wenig Schlaf / the day was okay even with far too little sleep

#3guteDingedesTages #3GoodThings

  ganz viel Dankbarkeit / lots of gratitude

  in der Bewegungstherapie eine Geste gelernt mit der ich mich kraftvoll fühle / I learned a gesture in the movement therapy which makes me feel powerful

  ich hab gelernt simple Freundschaftsbändeli zu knüpfen / I learned to make simple friendship bracelets

#3GoodThings #3GuteDingeDesTages

  mein eigenes gemütliches Bett! / my own comfy bed!

  die Narzissen die ich gekauft hab haben angefangen zu blühen / the flowers I had bought have started to bloom

  Ursula Le Guin ist einfach eine tolle Autorin, ich hab ein neues Buch von ihr angefangen, es heisst „Der Tag vor der Revolution“ / Ursula Le Guin is an awesome author, I started a new book of hers with short stories, it’s called „the day before the revolution“

#3GoodThings #3GuteDingeDesTages

  duftende rosa Blümchen an einem Busch / very nice smelling tiny pink blossoms on a tree

  ein Spaziergang mit viel Vogelgezwitscher / a walk with lots of birds chirping

  ein Termin der mich nervös gemacht hat ist gut gelaufen und war hilfreich / an appointment that made me nervous went well and was helpful

#3GuteDingeDesTages #3GoodThings

  mein Heisshunger auf süsses ist seit dem Medi-Wechsel deutlich weniger / my cravings for sweets are definitely less since I changed meds

  Schokokuchen / chocolate cake

  die Tulpen und anderen Blumen die ich auf dem Balkon gepflanzt habe fangen an rauszuspitzen / the tulips and other flowers I planted on my balcony are starting to come out a tiny bit

#3GuteDingeDesTages #3GoodThings

  lesen im Café mit einer Freundin

  wenn einem warm ist ist es auch gleich viel erträglicher selbst wenn eins traurig ist / being warm makes everything far more bearable, even being sad

  mehr blühende Narzissen / more blooming narcissus

#3GoodThings #3GuteDingeDesTages

  Frühlingsblumen (so viele Schneeglöckchen!!) / spring flowers (so many snowdrops!!)

  ein schöner Spaziergang am Fluss und im botanischen Garten / a nice walk at the river and to the botanic garden

  keine Termine oder Pläne heute, ich konnte einfach in den Tag reinleben / no appointments or plans today, I could just take it slow

#3GoodThings #3GuteDingeDesTages

  Malen nach zahlen / painting by numbers

  mal wieder die blühenden Narzissen / once again the blooming daffodils

  ein kleines Dankeschön abgegeben und ich glaub das hat die Empfänger*innen gefreut / left a little thank you present and I think the receivers liked it

#3GoodThings #3GuteDingeDesTages

  Spaziergang in der Sonne mit einer herzallerliebsten Hündin und einer Freundin / Walk in the sun with the loveliest dog and a friend

  der Blick der Hündin als wir uns verabschiedet haben, sie hat mir soo traurig hinterhergeschaut und wollte gar nicht gehen, das war so herzzerreissend süss 🥺 / the puppy eyes of the dog when I left, she looked soo sad and didn’t want to leave, it was heartbreakingly cute 🥺

  ich habe Termine verschoben die sich nach zu viel angefühlt haben / i moved appointments that felt like too much

#3GoodThings #3guteDingeDesTages

  beim Spazierengehen hab ich noch den letzten Rest Sonne erwischt und sogar die Bank in der Sonne war noch frei / while going for a walk I managed to catch some of the last sun and even the bank in the sun was still empty

  Chorprobe und liebe Menschen dort / choir practice and lovely people there

  ich hab’s geschafft mit schwierigen Gefühlen halbwegs umzugehen / I managed to (more or less) deal with some hard emotions

#3GoodThings #3GuteDingeDesTages

  Sonne in meiner wohnung morgens / sun in my apartment in the morning

  ein bisschen lesen im Café / some reading in a Café

  eine Wiese voller Narzissen / a meadow full of daffodils

#3GuteDingeDesTages #3GoodThings

  ich hab zwei neue Balkonpflänzchen adoptiert / I adopted two new balcony plant babies

  eine Freundin hat Blumen bekommen die ich online bestellt hatte für sie und hat sich sehr gefreut / a friend received flowers I sent through an online service and liked them a lot

  ein toller neuer Haarschnitt / a great new haircut

#3GuteDingeDesTages #3GoodThings

  die Entscheidung über das Umziehen ist fast getroffen und fühlt sich richtig an / the decision about moving house is almost taken and feels right

  ich hab meinen alten Laptop angemacht nach 2.5 Jahren und er funktioniert / I switched on my old laptop after 2.5 years of not using it and it still worked

 meine Wohnung ist aufgeräumter und das ist toll / my apartment is more tidy and that feels great

#3goodThings #3guteDingeDesTages

  leckerer Schokokuchen / yummy chocolate cake

 zum ersten Mal seit einiger Zeit Stardew mit einer Freundin gespielt / played stardew with a friend for the first time in a while

  ein blühender Zweig, von dem ich mir ein kleines Stück mit nach Hause genommen und in eine Vase gestellt hab / a blooming twig, from which I took a little piece home and put it in a vase

#3GoodThings #3guteDingeDesTages

  bei einer Wohnungsbesichtigung mit der Nachbarskatze angefreundet / befriended the neighbours cat during an apartment visit

  ein schöner Nachmittag in der Sonne mit lieben Menschen / a lovely afternoon in the sun with lovely people

  Zeit in einem meiner Lieblingscafés / spending time in one of my favourite cafés

#3GoodThings #3GuteDingeDesTages

  ich werde tatsächlich in ein paar Monaten mit einem Freund eine WG gründen / I will actually start a shared apartment together with a friend in a few months

  eine gute Therapiestunde / a good therapy session

  Mittag essen in der Sonne mit einer guten Freundin / Lunch in the sun with a good friend

#3GoodThings #3GuteDingeDesTages

  ein Schmetterling (und zwar ein kleiner Fuchs, ich hab nachgeguckt) / a butterfly (and of the sort „little fox“, I looked it up)

  sehr flauschige Knospen an einem Busch / very fluffy buds on a tree

  meine Therapeutin hat sich Zeit für ein Telefonat genommen weil es mir heute nicht gut ging und es war sehr hilfreich / my therapist took the time for a call because I wasn’t feeling well today and it was very helpful

#3GoodThings #3GuteDingeDesTages

Gestern war ich abends schon zu müde, ich habe angefangen den Post zu schreiben und bin jedes zweite Wort weggenickt  also jetzt nachgeholt für gestern:
yesterday i was too tired, i started to write the post and dozed off after every second word   so here’s the good things for yesterday:

  ich durfte auf die Hündin einer Freundin aufpassen und hab eine flauschige Kuscheleinheit bekommen / i could look after a friends dog and got floof cuddles

  die Hündin hatte beim spazieren sehr viel Spass und hat sich glücklich in der Wiese gewälzt und genüsslich an einem tollen Stock rumgekaut / the dog had a lot of fun during our walk and rolled around happily in the meadow and gnawed appreciatively on a great stick

  einem meiner Pflänzchen dem es zwischenzeitlich nicht so gut ging wachsen jetzt zwei kleine neue Blätter / one of my plants who wasn’t very well for a while started to grow two tiny new leaves

#3GoodThings #3GuteDingeDesTages

  gesundes Abendessen gekocht / made a healthy dinner

  ein Kollege hat mir Umzugskisten zurückgebracht die er ausgeliehen hatte und ein Buch als Dankeschön was er wohl doppelt hatte, das hat mich gefreut / a colleague brought moving boxes back he had borrowed and a book as a little thank you that he apparently had twice, and I was happy about it

  reflektieren und meine automatischen Gedanken hinterfragen hat geholfen aus einem Gedankenkreisel rauszukommen / reflecting and questioning my automatic thoughts helped me to get out from a thought spiral

#3guteDingeDesTages #3GoodThings

  ich hab zum ersten mal seit längerem wieder ein bisschen geflickt / i did a little bit of mending for the first time in a while

  spontaner Spaziergang am See in der Sonne mit einer Freundin / spontaneous walk at the lake in the sun with a friend

  feines Brot mit Margarine und Honig / yummy bread with margarine and honey

#3GoodThings #3guteDingedesTages

  eine Socke ist schon fertig geflickt / one sock has been mended already

  ein schöner Spaziergang mit meinem zukünftigen Mitbewohner und einem anderen Freund, und er meinte wenn wir uns dann einen Hund zulegen könnte er gern morgens Gassi gehen :D / a nice walk with my future flatmate and another friend, and he said if we’d get a dog he’d gladly take over morning walks :D

  ich hab ein paar Sachen erledigt die ich erledigen wollte, aber hab auch genug auf meine Energie geachtet um Pausen zu machen und mich nicht zu sehr verausgabt / i finished a few things I needed to do, but also looked after my energy level and took breaks and I didn’t crash

Bonus: Mir ist heute zwischendurch bewusst geworden, dass ich wirklich einfach glücklich war, und die Traurigkeit und Verzweiflung und Angst die mich seit Monaten immer im Hintergrund begleiten auch mal sehr still waren 🥹
Bonus: I noticed today that I was really just happy in between for a bit, and that the sadness and despair and fear that had always been in the background for the last few months were pretty silent 🥹

#3GoodThings #3GuteDingeDesTages

  two of the flowers I planted on my balcony in November have grown buds so they might actually flower soon / zwei Blumen die ich im November auf meinem Balkon gepflanzt hab haben Knospen also blühen sie vielleicht bald

  a nice nap / ein gutes Nickerchen

  the possibility of groceries delivery which I’m very grateful for / die Möglichkeit sich Einkäufe liefern zu lassen, wofür ich sehr dankbar bin

#3GoodThings #3GuteDingeDesTages

  eine Freundin besucht die ich schon länger nicht gesehen hatte und wir hatten eine schöne Zeit / visited a friend I hadn’t seen in a while and we had a good time

  leckeres Abendessen gekocht / i cooked a nice dinner

  die Stunde Zugfahrt und der Besuch waren zwar anstrengend aber ich war nicht komplett erledigt sondern hatte nach ein bisschen ausruhen noch etwas Energie für den Rest des Tages / the hour long train ride and the visit was exhausting but I wasn’t completely depleted but had some energy left for the rest of the day after a little rest

#3GoodThings #3GuteDingeDesTages

  eine liebe Nachricht einer Arbeitskollegin / a lovely message from a colleague

  ich war in der Chorprobe / I went to choir practice

  Frisch gepresster Orangensaft (nicht von mir) zum Frühstück / freshly pressed orange juice (not by me) for breakfast

#3GuteDingeDesTages #3GoodThings

  ein sehr hübsch trällernder Vogel vor meinem Fenster / a very pretty singing bird in front of my window

  Balkonblumen die zu blühen beginnen / balcony flowers starting to bloom

  Therapie-Erkenntnisse / therapy revelations

#3GoodThings #3GuteDingeDesTages

  noch mehr von den Narzissen auf dem Balkon blühen jetzt und ich liebs jedes Mal wenn ich aus dem Fenster schaue / more of the daffodils on my balcony started blooming and I love it everytime I look out of the window

  ich hab Sachen erledigt und bin stolz drauf / I managed to check off some things and am proud of it

  die winzigen hellgrünen Blätter die aus den Pflanzen und Büschen hervorspriessen im Frühling sind so herzig, heute hab ich wieder welche im alten botanischen Garten gesehen / the tiny light green little leaves that sprout from plants and bushes in spring are such cuties, I saw some today in the old botanical gardens

#3GoodThings #3GuteDingeDesTages

  ich war seit langem mal wieder schwimmen / i went swimming for the first time in a while

  ich hatte einen gemütlichen ruhigen Tag (und war sogar auch noch produktiv) / I had a calm lazy day (and still was productive)

  geschenkte Umzugskartons / gifted moving boxes

#3GoodThings #3GuteDingeDesTages

  leckeres Curry gekocht, und das sogar ohne Currypaste / cooked a yummy curry, even without curry paste

  ganz viele Frühlingsblümchen / lots of spring flowers

 die zweite Socke eines Paar Socken fertig gestopft / finished mending the second of a pair of socks

#3goodThings #3GuteDingeDesTages