Ville MäkipeltoYritän parhaillaan lisätä elämääni enemmän siemeniä ja pähkinöitä 🥜
Mitkä on sun parhaat siemen-pähkinä-vinkit? Mitä suosit ja miten niitä kulutat?
Nyt saat puhua vapaasti siemenistä ja pähkinöistä. Mä kuuntelen! 😎
Jaana@villemakipelto Lehdessä luki (joten sen pitäisi olla varmasti totta) että suolapähkinöiden suola ei ole kauhean iso ongelma jos ei ole jotain sairautta jonka vuoksi suolan saantia pitää rajoittaa. Suolapähkinät on hyviä.
Cashew-tahnan teko on helppoa (liota pähkinöitä kuumassa vedessä vartti, söösää sauvasekoittimella, sen verran vettä sekaan että tulee sopivaa), ja se sopii *aivan kaikkeen*, leivän päälle, puuron kanssa, lisukkeeksi curryyn ja keittoon, pastakastikkeeseen...
Piia BartosSuolapähkinöissä on yleensä joku max 1,5 % suolaa. Suolan saantisuositus päivässä on alle 5 grammaa (keskiarvona naiset syö 7 ja miehet 10 g). Jotta saa suosituksen verran suolaa suolapähkinöistä, niitä pitäisi syödä melkein puoli kiloa.
Titia Schuurman@piiabartos @JankaWessman @villemakipelto niin, jos söis pelkkiä suolapähkinöitä. Mutta kun noi suositukset ylittyy jo muutenkin, kuten luvuista näkyy... Ei silti, syön itsekin suolapähkinöitä aina joskus mielelläni, mutta mieluummin suolaamattomia.
@titia @JankaWessman @villemakipelto
No toki tuokin, mutta eihän niitä suolapähkinöitä kovin paljon mene kerralla napostellessa. Meniskö edes 100 g pidemmälläkään ajalla, ovat aika tuhtia syötävää. Sillä mietin, että tuon puolen kilon syöminen olisi aika urakka verrattuna keskimääräiseenkin suolan saantiin.