Pierre-Yves ComtoisMar 1

Pour la première semaine de mars (du 1er au 8 mars), tous les programmes de #FitnessBlender sont gratuits. Il faut simplement se créer un compte. Je me suis lancé dans un programme de 5 jours (30 min/jour) « Essentials with Erica » (en anglais). Jour 1 ✅ J'ai chaud, j'ai mal partout, bref, ça travaille. 💪

En dehors de cette promotion, il y a toujours quelques programmes gratuits qui sont offerts en tout temps : https://www.fitnessblender.com/

#Renforcement #Cardio #Souplesse #ActivitésPhysiques

Show threadDenisPerronMar 1
@pycomtois Je me suis monté un programme à l’aide de ce site web gratuit. https://www.docteur-fitness.com/exercice-musculation
Les Meilleurs Exercices de Musculation (+450 Exercices)

Exercices de musculation pour se muscler les pectoraux, abdos, biceps, triceps, épaules, fessiers, jambes et le dos, avec poids de corps, machine, barre, haltères, poulie, kettlebell, élastique.

Docteur Fitness
Show threadPierre-Yves Comtois
@DenisPerron Ça a l'air bien !
Mar 1 at 8:46pmWeb
Show threadDenisPerronMar 1
@pycomtois Je me suis procuré des poids ajustables (en tournant un bouton) et un banc d’entraînement inclinable. Plus un « trainer » pour mon vélo et une ceinture abdominal pour surveiller mon rythme cardiaque. Et je suis aussi sur Strava. Je m’entraînais dans un gym et fin 2023, j’ai attrapé la Covid. Comme je voulais continuer à m’entraîner, je me suis donc commandé de l’équipement sur Amazon.