🇺🇸 20 minutes de marche suffisent à booster votre cerveau 💡

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Sources :
➛ Charles H. Hillman et al., Neuroscience, 2009
➛ Charles H. Hillman et al., Pediatrics, 2014

Infographie : l’image est une cartographie de l'activité électrique cérébrale (EEG)

#sante #health #cardio

Had a fantastic ride this morning. I was not looking to push hard, but rather just get some seat time in. I did sprint up a couple small climbs though, because that is kind of fun :D

#Cycling #Zwift #Cardio #Fitness

Petit récapitulatif de mon achat de tapis roulant https://tozounoir.zouluvo.com/petit-recapitulatif-de-mon-achat-de-tapis-roulant/

#tapisroulant #exercice #marche #cardio #pertedepoids #transformation #remiseenforme #motivation #progression #effort #discipline #perseverance #energie #sante #bienetre #calorie #entrainement #routine #objectif #determination #formephysique #hydratation #endurance #fitness #maison #sport #resultat #ventreplat #amaigrissement #succes