Как дозированные боль и страдание делают нас счастливее и успешнее?

В очередной раз столкнувшись с перегрузом и необходимостью основательно подзарядиться, решила написать статью о том, как я это делаю. Тут будет много про гормоны, дофаминовое голодание и яму, спуск кортизола, железную задницу и борьбу с собой. Описывать всё буду очень простыми словами. Не потому, что сомневаюсь в вашем интеллекте! Просто я не врач, а ИТ-шник, так что компетенции у меня чисто практические. Читаю очень много научпопа, тестирую на себе советы. Вот и с вами поделюсь выжимкой из прочитанного и подкреплю своим опытом, без претензии на экспертность.

https://habr.com/ru/articles/962252/?utm_source=habrahabr&utm_medium=rss&utm_campaign=962252

#самоорганизация #дисциплина #дофамин #гормоны_счастья #личная_эффективность #личная_продуктивность #личный_опыт #физическая_активность #достижение_целей #страдания