Почему дисциплина через силу не работает

Как перестать тащить всё на силе воли и начать делать важные вещи с такой же лёгкостью, как играть в компьютерные игры? Стопроцентный способ облажаться в любом начинании — это делать через не хочу и никак иначе. Всем наверняка попадались эти видосы: Парень с покерфейсом выключает будильник — на экране айфона 4 утра. Потом идёт в душ с холодной водой и на следующем кадре одинокий волк вышел на пробежку в пустой парк. И, как мы слышим, фоном ко всему этому играет затасканная музыка из рилсов.

https://habr.com/ru/articles/962920/?utm_source=habrahabr&utm_medium=rss&utm_campaign=962920

#дисциплина_без_принуждения #дисциплина #мотивация_vs_дисциплина #сила_воли #йога #саморазвитие #самоорганизация #достижение_целей #продуктивность #психология

Почему дисциплина через силу не работает

Как перестать тащить всё на силе воли и начать делать важные вещи с такой же лёгкостью, как играть в компьютерные игры? Стопроцентный способ облажаться в любом начинании — это делать через не хочу и никак иначе. Всем наверняка попадались эти видосы: Парень с покерфейсом выключает будильник — на экране айфона 4 утра. Потом идёт в душ с холодной водой и на следующем кадре одинокий волк вышел на пробежку в пустой парк. И, как мы слышим, фоном ко всему этому играет затасканная музыка из рилсов.

https://habr.com/ru/articles/962920/

#дисциплина_без_принуждения #дисциплина #мотивация_vs_дисциплина #сила_воли #йога #саморазвитие #самоорганизация #достижение_целей #продуктивность #психология

Как дозированные боль и страдание делают нас счастливее и успешнее?

В очередной раз столкнувшись с перегрузом и необходимостью основательно подзарядиться, решила написать статью о том, как я это делаю. Тут будет много про гормоны, дофаминовое голодание и яму, спуск кортизола, железную задницу и борьбу с собой. Описывать всё буду очень простыми словами. Не потому, что сомневаюсь в вашем интеллекте! Просто я не врач, а ИТ-шник, так что компетенции у меня чисто практические. Читаю очень много научпопа, тестирую на себе советы. Вот и с вами поделюсь выжимкой из прочитанного и подкреплю своим опытом, без претензии на экспертность.

https://habr.com/ru/articles/962252/?utm_source=habrahabr&utm_medium=rss&utm_campaign=962252

#самоорганизация #дисциплина #дофамин #гормоны_счастья #личная_эффективность #личная_продуктивность #личный_опыт #физическая_активность #достижение_целей #страдания

Как дозированные боль и страдание делают нас счастливее и успешнее?

В очередной раз столкнувшись с перегрузом и необходимостью основательно подзарядиться, решила написать статью о том, как я это делаю. Тут будет много про гормоны, дофаминовое голодание и яму, спуск кортизола, железную задницу и борьбу с собой. Описывать всё буду очень простыми словами. Не потому, что сомневаюсь в вашем интеллекте! Просто я не врач, а ИТ-шник, так что компетенции у меня чисто практические. Читаю очень много научпопа, тестирую на себе советы. Вот и с вами поделюсь выжимкой из прочитанного и подкреплю своим опытом, без претензии на экспертность.

https://habr.com/ru/articles/962252/

#самоорганизация #дисциплина #дофамин #гормоны_счастья #личная_эффективность #личная_продуктивность #личный_опыт #физическая_активность #достижение_целей #страдания

Не ожидал, что Google Календарь так изменит мою жизнь

Когда у меня была сеть ночных клубов, я записывал все дела в блокнот. Кустарный метод — просто выписываешь задачи на листочек и вычёркиваешь. Проблема была очевидная: блокнот должен быть постоянно под рукой. Вышел погулять, появилась задача — записать не можешь. Кто-то позвонил, а блокнот лежит дома.

https://habr.com/ru/companies/minerva_media/articles/929594/

#планирование #планирование_времени #планирование_ресурсов #google #google_calendar #гугл_календарь #календарь #система_планирования #достижение_целей #достижение_цели

Техники антипродуктивности

К чёрту продуктивность. Лично я более 10 лет варился в супе техник продуктивности и борьбы с прокрастинацией, многое что пробовал. Искал ту технику , которая будет подходить лично мне. Ведь, кажется, что надо найти тот подход, который сработает для тебя. И тогда ты вдруг станешь успевать делать больше дел в срок. Но это не так, и в этой статье я попробую донести смысл того, как действительно делать больше, не становясь более продуктивным .

https://habr.com/ru/companies/alfa/articles/918516/

#продуктивность #саморазвитие #карьера #work_life_balance #достижение_целей