Habe nach dem Frühdienst im Stehen Kaffee getrunken, schnell umgezogen und bin sofort ins Gym gefahren um dann festzustellen ich hab nach dem Frühdienst nicht mehr genug Kraft für Sport 👍🏻
Habe nach dem Frühdienst im Stehen Kaffee getrunken, schnell umgezogen und bin sofort ins Gym gefahren um dann festzustellen ich hab nach dem Frühdienst nicht mehr genug Kraft für Sport 👍🏻
Aber eine Langhantel ohne Gewicht wiegt nur 15 kg
Ich habe die normale Stange (20 kg) geschafft