Zum Monatsende einen gemรผtlichen Halbmarathon als Langsamen Langen Lauf gelaufen. 21,12 km in 2:20:43 bzw. 6,40 min/km.
Vorfreude auf den Bergischen Wupperlaauf am 21.12. (25 km Distanz).
Zum Monatsende einen gemรผtlichen Halbmarathon als Langsamen Langen Lauf gelaufen. 21,12 km in 2:20:43 bzw. 6,40 min/km.
Vorfreude auf den Bergischen Wupperlaauf am 21.12. (25 km Distanz).
Viel Erfolg ๐๐โโ๏ธ๐