Peter SporkOct 21, 2024

Eine neue Woche beginnt. Aber es ist keine normale Woche. Leider.

Es naht mal wieder die Uhrenumstellung, von der noch immer manche behaupten, es wäre eine Umstellung der Zeit (#Zeitumstellung). Denn wir kehren in der Nacht auf Sonntag in die #Normalzeit zurück, die manche fälschlicherweise #Winterzeit nennen. (Um eine solche zu erreichen, müssten wir die Uhr noch eine Stunde weiter umstellen).

Für mich heißt das, es melden sich Büros von Politiker*innen, Radiosender und Podcaster*innen. Auch die Tagesthemen hatten schon mal in meinem Büro vorbeigeschaut und ein Interview gemacht. Sie alle wollen erfahren, warum die #Sommerzeit so problematisch ist, warum die Uhrenumstellung nicht das eigentliche Problem für unsere #Gesundheit ist, sondern das monatelange Leben in der falschen Zeitzone. Viele sind erstaunt, wenn ich erkläre, dass die Lösung, die die Mehrheit der Bevölkerung präferiert (ganzjährige Sommerzeit), noch schlimmer wäre, als die heutige Situation.
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@riffreporter

Show threadPeter SporkOct 21, 2024

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Mich macht das stets fassungslos. Es kann doch nicht sein, dass wissenschaftsbasierte Aufklärung so mühsam ist und so lange dauert.
Mein Buch zum Thema heißt #WakeUp! Es erschien vor zehn Jahren. Ich fordere darin viele verschiedene Maßnahmen für eine aufgewecktere - sprich ausgeschlafenere - Gesellschaft. Damals dachte ich, das Ende der Sommerzeit sei der Punkt, der als erstes umgesetzt wird. Jetzt lerne ich, ein späterer Schulbeginn für Jugendliche sowie die Einführung der 4-Tage-Woche bei vollem Lohnausgleich v. a. aber nicht nur für Schichtarbeitende sind deutlich näher an der Umsetzung. Krass!

Damit ihr dieses Jahr faktenbasiert mitreden könnt und auf dem neuesten Stand der zuständigen Wissenschaft namens #Chronobiologie seid, verlinke ich in den folgenden Kommentaren ein paar frühere Texte, Podcasts und Interviews von mir.

@riffreporter

Show threadPeter SporkOct 21, 2024

Aktueller Podcast: Warum stört die Zeitumstellung meine innere Uhr, Peter Spork?

Wie beeinflussen äußere Faktoren – etwa die Zeitumstellung – unser Wohlbefinden, und wie können wir das messen? Im Podcast spricht Karl Urban mit Wissenschaftsautor Peter Spork über Schlaf, Chronobiologie und die Zukunft der personalisierten Medizin.

https://www.riffreporter.de/de/wissen/riffreporter-podcast-was-passiert-mit-innerer-uhr-bei-der-zeitumstellung-peter-spork
@riffreporter

RiffReporter Podcast: Was passiert mit der inneren Uhr, wenn die Zeit umgestellt wird, Peter Spork?

Die Zeitumstellung beeinflusst unseren natürlichen Biorhythmus. Im Podcast spricht Wissenschaftsautor Peter Spork über Chronobiologie, personalisierte Medizin und wie wir mit Erkenntnissen aus Schlafforschung und Molekularbiologie gesünder leben können.

RiffReporter
Show threadPeter SporkOct 21, 2024

Artikel bei RiffReporter: Neue Zeitzonen für Europa: Normalzeit in Deutschland und der Schweiz, Westeuropazeit in Frankreich

Die #Zeitumstellung muss enden und Europas Zeitzonen sollten neu sortiert werden, damit die Menschen gesünder leben. Das fordern anlässlich der bevorstehenden Uhren-Umstellung die europäische Initiative BetterTimes und Forschende aus aller Welt.

https://www.riffreporter.de/de/wissen/schluss-mit-zeitumstellung-sommerzeit-neue-zeitzonen-deutschland-europa

@riffreporter

Neue Zeitzonen für Europa: Normalzeit in Deutschland und der Schweiz, Westeuropazeit in Frankreich

Die Zeitumstellung muss enden und Europas Zeitzonen sollten neu sortiert werden, damit die Menschen gesünder leben. Das fordern anlässlich der bevorstehenden Uhren-Umstellung die europäische Initiative BetterTimes und Forschende aus aller Welt.

RiffReporter
Show threadMichael B
@SporkPeter @riffreporter
Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass die Franzosen und erst recht die Spanier ungesünder leben als wir, weil sie in der „falschen“ Zeitzone leben?
Oct 22, 2024 at 11:37amWeb
Show threadPeter SporkOct 22, 2024
@MichaelB @riffreporter
Es gibt zB Studien aus den USA, die zeigen, dass Menschen, die besonders weit westlich in einer Zeitzone leben ein erhöhtes Krebsrisiko, eine verringerte Lebenserwartung und mehr Depressionen haben.
Show threadMichael BOct 22, 2024
@SporkPeter @riffreporter Meines Wissens ist die Lebenserwartung in Spanien und Frankreich etwas höher als in Deutschland.
Show threadPeter SporkOct 22, 2024
@MichaelB @riffreporter
Sie wissen aber schon, dass da noch ein paar mehr Faktoren im Spiel sind?
Fakt ist: Es gibt einige Evidenz, dass Sommerzeit mehrheitlich ungesund ist, und es gibt keinerlei Evidenz, dass sie gesundheitliche Vorteile bringt. Mehr dazu in diesem Beitrag, an dessen Ende ich auch ein paar Studien verlinke. https://www.riffreporter.de/de/wissen/sommerzeit
Zeitumstellung und Sommerzeit: Die wichtigsten Fragen und Antworten

Eine Mehrheit möchte die Zeitumstellung abschaffen. Die EU hat das 2018 schon beschlossen, kann sich aber nicht einigen. Aus Sicht der Wissenschaft spricht alles für die dauerhafte Normalzeit, wie britische Forschende jetzt einmal mehr bestätigten. Ein Update, Stand Oktober 2024

RiffReporter
Show threadMichael BOct 22, 2024

@SporkPeter @riffreporter
Was die Uhren-Umstellerei angeht, so bin ich bei Ihnen, dass sie nicht gut für die Gesundheit ist.

Im Hinblick auf die Standardzeit in den verschiedenen Zeitzonen erscheint mir das nicht schlüssig. Zum einen eben wegen Ihres Arguments: Es spielen zu viele Faktoren eine Rolle, als dass sich dieser eine valide herauslösen ließe. Zum anderen wegen der Beobachtung eines anderen Teilnehmers: Die Menschen passen sich an den Tageslauf an.
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Show threadMichael BOct 22, 2024

@SporkPeter @riffreporter
Deutsche essen um gegen 12:30 Uhr zu Mittag, Spanier gegen 14:30. Beide zur gleichen Sonnenzeit. Dass eine andere Zahl daran klebt, ist irrelevant.

(Anmerkung: Bin aus anderem Grund nicht für „permanente Sommerzeit“)