🌘 心靈漫遊：超越壞習慣
➤ 擷取徬徨的心靈：工具與類型
✤ https://labs.psych.ucsb.edu/schooler/jonathan/sites/labs.psych.ucsb.edu.schooler.jonathan/files/pubs/202._mind_wandering.pdf
大部分行為受習慣影響，包括日常重複的例行活動和思維方式。習慣性思維模式可能比習慣性行為更難觀察，影響力卻同樣重要。心靈漫遊佔據了約一半的清醒時間，符合習慣的直覺概念，但究竟心靈漫遊是否符合習慣的傳統科學定義，將在本章中進行探討，並討論如何改變這種思維模式。
+ 對於自己思維的狀態多一點瞭解，或許能改變許多原本忽視的習慣思維模式。
+ 心靈漫遊或許不完全是「壞習慣」，而更多是大腦的自我調整機制。
#心理學 #習慣 #思維模式