66. Natation 1800m
J'étais plus mouillée par le trajet retour sous la pluie qu'en sortant de l'eau

67. Dragon boat 1h

68. Hiit 30 minutes
J'avais oublié lundi

69. Aquagym 1h
Le grand bassin avait encore des pbm de chlore du coup on s'est rabattus sur le cours d'aquagym du petit bassin

70. Vélo 18km
J'avais oublié mes lunettes à la chorale, une dame les a récupérées il fallait absolument que j'aille les chercher

71. Dragon boat 45 min
On a ramé, on a chanté avec @Kahte et maintenant on est fatiguées. Sieste obligatoire

72. Hiit 30 minutes
J'ai oublié de le noter lundi

73. Dragon boat 1h30

74. Hiit 30 minutes
J'oublie toujours de noter le hiit

75. Aquagym 1h
C'est la courte saison où il fait encore jour quand je rentre

76. Dragon boat 1h

77. Vélo 27km
Avec qq squadrats stratégiques
La prochaine fois il faut que je boucle en passant par Blagnac #squadrats

78. Natation 1700m
Dur de s'y remettre après quasi un mois sans nager et pas beaucoup d'autres activités

79. Vélo 6 + 6 + 7 + 9 = 28 km
Ça faisait longtemps que j'étais pas allée à l'oncopole sous la flotte ben ça m'avait pas manqué 🙄
#sellefie oncopole comme au vieux temps

80. Dragon boat 1h

81. Rando 10km 350m d+
Point #lariegecestmoche

82. Hiit 30 minutes

83. Natation 850m
Dont 650 de conneries de dernière séance club comme "battements de crawl avec les bras dans le dos"

84. Natation 2km
Va falloir se bouger parce que que suis en retard sur le programme. Objectif 100 fin juillet

85. Course 4km + marche 2km
Toute petite reprise très très lente

86. Velo 35km 550 d+
Où l'on decouvre que la Vôge qui est dans le département des Vosges mais pas dans les Vosges, ben c'est pas plat 😭

87. Natation 2km
Et vélo pour aller à la piscine dans une ville qui monte et qui descend

88. Vélo 41km 87m d+
Je vais faire un fil à côté spécial #MoselleAVelo

89. Vélo 30km 143m d+
Petite étape sur la #MoselleAVelo

90. Vélo 33km
On a presque fait la moitié

91. Vélo 36.5 km 123m d+
J'ai du retard dans le récit de la #MoselleAVelo

92. Vélo 38km

93. Vélo 47 km
On y est !

94. Rando 9.6km 360m d+

95. Natation 2km

96. Vélo 39,5 km.
Autres rivières, autre décor.
Nostalgie nostalgie

97. Rando 8km 300 d+

98. Rando 9.6km 480 d+
#reblochon

99. Rando 22.8 km 1130 m d+
On est pas à 100 mais celle ci compte presque double
J'hésite entre "très fière" et "mon dieu quelle idée stupide jamais je refais de rando"

100. Dragon boat 1h
Objectif 100 fin juillet ✅

101. Natation 1,5km + vélo 16km
J'ai raccourci la natation parce que j'avais trop chaud, il y avait trop de monde et je me suis chopé une grosse crampe au mollet. Retour à vélo pas très drôle

102. Dragon boat 1h

103. Rando 15km 874 m d+
Le pire dans l'histoire c'est pas le d+, c'est le d-.
Il y a une semaine j'ai testé 1100, c'était trop. Bon manifestement 850 c'est trop aussi.
Si vous avez des astuces pour progresser à la descente je prend

@Lubedyle Quel est la problème ?

@xis je suis lente. J'ai pas mal (enfin pas plus que le reste du temps) mais j'ai pas confiance dans mes appuis (chevilles, genoux) alors je fais des tout petits pas. Quand c'est des gros cailloux qui font faire des grands pas à la montée, je passe 3 plombes à choisir où je vais poser le pied. Et quand j'essaie de mettre un peu plus d'engagement j'ai des petits avertissements la part de mes chevilles qui disent "oulah mauvaise idée"
Je marche avec des chaussures de rando récentes et hautes