#kosttilskud - ⚠️ Kosttilskud kan være skadelige, fordi man får for stor (dobbelt) dosis.

"Der er ingen evidens for, at det gavner sundheden. Men hvis man absolut vil, så lad vær med at købe dem med referenceindtag på over 100 procent".

»Generelt er mit råd at lade være med at købe kosttilskud, for der er ingen evidens for, at det gavner sundheden«.

#multivitamin #vitamin #mineraler #vitamintabletter #sundhed #livsstil
https://www.berlingske.dk/samfund/vitaminpiller-kan-vaere-farlige-for-sundheden-saadan-sikrer-du-dig-at-du

Vitaminpiller kan være farlige for sundheden. Sådan sikrer du dig, at du ikke tager for mange

Læs mere her.

Berlingske.dk

#kosttilskud - ⚠️ Pas på multivitamin!

Multivitamin: »I bedste fald er det penge ud af vinduet, og i værste fald kan det være skadeligt. Så jeg vil fraråde at tage multivitamin«.

Fiskeolie: Evidens for virkninger ved "ledsmerter, for meget fedt i blodet eller inflammation i kroppen".

D-vitamin: "Jeg vil råde til at følge myndighedernes anbefaling".

Jern: "Det er meget nemt at måle, og derefter kan lægen vejlede i forhold til, om man behøver ekstra jern eller ej".

https://www.berlingske.dk/samfund/vi-tager-alt-for-mange-vitaminpiller-og-det-kan-vaere-farligt-for

Vi tager alt for mange vitaminpiller, og det kan være farligt for helbredet. Forskere råder til, hvilke kosttilskud vi bør tage

Læs mere her.

Berlingske.dk
@wizard Er der udvalgte detaljer, som du er interesseret i? Så kan det være, at jeg kan uddybe.
@ricoroswallpedersen svar på clickbait overskriften ;p
Hvordan kan det være skadeligt?

@wizard Der er desværre ikke en detaljeret årsag-virkning, og ingen direkte referencer til kildemateriale, hvis det er det, du er interesseret i, men de skriver:

»Der findes flere store metaanalyser, hvor en masse studier rundtomkring i verden er samlet sammen og undersøgt, som viser, at dem, der tager mange kosttilskud, har højere risiko for sygdomme som for eksempel kræft og hjerte-kar-sygdomme sammenlignet med dem, der ikke tager kosttilskud. Det er bestemt ikke noget, man skal spøge med«.

@wizard #kosttilskud - ℹ️ "Faktisk fandt de frem til, at der var en lille overdødelighed blandt dem, der tog multivitamin. Men ifølge Susanne Gjedsted Bügel er tallet så lavt, at det ikke er noget, man skal hænge sig i".

For meget:
ℹ️ D-vitamin kan skabe forkalkninger
ℹ️ jern kan give leverproblemer
ℹ️ generelt kan påvirke kroppens stofomsætning, og det kan øge risikoen for cancer og hjertekarsygdomme.

#multivitamin #vitamintabletter #vitamin #mineraler #sundhed #livsstil
https://videnskab.dk/krop-sundhed/nyt-stort-studie-multivitaminer-er-ikke-kilden-til-et-laengere-liv/

Nyt stort studie: Multivitaminer er ikke kilden til et længere liv

Faktisk skal du passe på med vitaminpillerne. Der kan nemlig være risiko forbundet med et for stort indtag af vitaminer og mineraler, forklarer dansk forsker.

Videnskab.dk