Ausnahmsweise crossposte ich mal was, ich hab auf Bluesky einen Thread zum Thema #Infektionsschutz geschrieben und teile den hier jetzt auch mal.
Seht es als freundliche Ermutigung, mal zu schauen, was geht, auch ohne jegliche Treffen und Events abzusagen. Wir müssen der Rhetorik von "das ist halt so, dass im Dezember das halbe Land flachliegt, kann man nix machen" mal ein bisschen entgegentreten.
Es mag zwar gerade aussichtslos erscheinen, den überall kursierenden Infektionen aus dem Weg zu gehen, aber einfach mal der friendly ermutigende Reminder, dass man durchaus was tun kann, um das Risiko zu reduzieren. Ja, auch ohne alles abzusagen.
Ich gehe jetzt mal von der Lage aus, dass man selbst nicht allzu viel bestimmen kann, also nicht eine Veranstaltung selbst ausrichtet oder selbst Arbeitgeber*in ist, sondern eher in der "machtlosen" Position.
1/
Eins der wirkungsvollsten Mittel bleibt die Maske. FFP2 oder FFP3, dicht sitzend und gut passend, schützt echt gut. Gerade in der aktuellen Situation und kurz vor Weihnachten dürfte das Verständnis anderer Menschen, Leute mit Maske zu sehen, wieder etwas höher sein.
Es bringt nix, die Maske im Restaurant auf dem Weg zum Tisch zu tragen und sie dann abzunehmen, sobald man sitzt.
Aber viele Situationen bieten sich an. Supermarkteinkauf, Fahrt mit Bahn oder Öffis, enge und volle Flure. 2/
Besonders sinnvoll sind Masken da, wo mit ziemlicher Sicherheit Erkrankte sind: In Wartezimmern und Apotheken, bei Besuchen im Krankenhaus/Pflegeheim, oder wenn man merkt, dass jemand in der Nähe schnieft.
Auch echte Virenschleudern: Öffentliche Toiletten.
Ihr müsst da kein Ganz-oder-Gar-Nicht-Ding draus machen. Wenn
ihr auf der Arbeit oder bei Weihnachtsfeiern ohne Maske in Innenräumen sitzt, senkt ihr euer Infektionsrisiko trotzdem, wenn ihr die Maske in der Bahn und beim Einkaufen tragt. 3/
Nächster Punkt: Luftfilter. Sind inzwischen nicht mehr super teuer, kleinere Geräte gibt es teilweise schon ab 60 Euro, für die meisten Wohnräume kommt man mit 100 Euro weit. Infos der Hersteller dazu beachten, in welchem Modus sie laufen müssen, damit auch Viren gut gefiltert werden.
Die Dinger sind meist nicht so groß, man kann sie transportieren und bei Innenraum-Veranstaltungen einfach in den Raum stellen und anmachen, mehr als ne Steckdose braucht es nicht.
4/
Wenn ihr selbst keinen habt, könnt ihr auch im Freundeskreis mal fragen, ob jemand einen ausleiht.
Oder bei Veranstaltungen selbst anbieten, einen mitzubringen, hab ich auch schon gemacht.
5/
Dann: Tests. Gibt es inzwischen nicht nur für Covid, sondern teils auch in einer 4-fach-Variante (Influenza A + B, RSV, Covid).
Ihr könnt jederzeit wieder anfangen, vorzuschlagen, dass man sich vor Treffen testet. Es ist kein großer Aufwand.
Tests sind auch günstiger geworden, bei Kaufland gibts z. B. die immer noch ziemlich verlässlichen Greenspring-Tests für 11 Euro/50 Stück.
Nein, negativer Test heißt nicht, dass man garantiert kein Corona hat. Manchmal schlagen sie auch erst später an. 6/
Es ist trotzdem eine weitere Sicherheitsmaßnahme.
Ihr könnt vor Treffen kommunizieren, dass ihr es lieber verschieben würdet, wenn jemand sich krank fühlt oder erkältet ist. Oder stattdessen eine Online-Version des Treffens vorschlagen.
Ebenfalls safer als Innenraum-Treffen sind solche an der frischen Luft - natürlich gerade bei dem aktuellen Wetter nicht immer leicht, aber auch da kann man, wenn es nicht gerade regnet, mal nen Spaziergang vorschlagen, vielleicht mit Heißgetränk dabei. 7/
Ausgetrocknete und gereizte Schleimhäute machen es Viren und Bakterien besonders leicht, also drauf achten, dass die Luft nicht durch Heizung zu trocken ist, dagegen kann man Luftbefeuchter nutzen oder ein Schälchen Wasser auf die Heizung stellen.
Und im Freien hält - praktisch! - eine Maske auch eure Nase warm und schützt vorm Austrocknen.
9/
Dazu natürlich: Händewaschen, nach dem Toilettenbesuch, vor dem Essen und am besten immer direkt, wenn ihr nach Hause kommt.
Unterwegs Desinfektionsmittel für die Hände nutzen, ehe ihr etwas esst oder euch ins Gesicht fasst. Einweghandschuhe lieber nicht, darauf sammeln sich Erreger eher, als dass sie helfen.
10/
Die Lage ist gerade echt ein bisschen "The Air is Lava", aber es gibt die oben genannten Mittel, um sich wenigstens ein bisschen zu schützen.
Und wenns euch doch erwischt hat: Meldet euch krank, bleibt daheim, tragt bei Einkäufen oder Kontakten eine Maske, nehmt Rücksicht.
Testet bei Covid-Symptomen nicht nur einmal, sondern ein paar Tage lang, manchmal dauert es, bis die Tests anschlagen.
11/
Schont euch, rennt nicht krank zur Arbeit oder zu Veranstaltungen, und wenn es unbedingt sein muss, haltet Abstand, tragt Maske, gebt niemandem die Hand.
Einer der wenigen guten Aspekte an der Pandemie ist, dass wir viel darüber gelernt haben, wie man sich vor Infektionen schützen kann.
Nutzt das. Eure Gesundheit und die eurer Mitmenschen sind es wert.
12/12
PS: Danke fürs zahlreiche Teilen und die guten Ergänzungen.
Langsam werden die Kommentare etwas anstrengend, ich habe den Thread nach bestem angelesenen Wissen geschrieben und kann und will nicht jede Empfehlung jetzt noch mal komplett recherchieren, weil Leute was anderes sagen. Seht es bitte einfach als Empfehlungen aus Laiensicht und sucht ggfs. selbst noch mal nach Studien.
Ich mute den Thread jetzt. Stay safe. :)
@catrinity vielleicht ein hilfreicher zusätzlicher Aspekt: CO₂-Messwerte als gute Einschätzung der Luftqualität. Je höher der CO₂-Wert, desto mehr Luft atmen wir ein, die kurz vorher bereits in anderen Lungen unterwegs war.
Der #Aranet4 ist bis zum 18.12. noch im Angebot, aber auch ein teures Gerät. Kommt aus Riga, dh zolltechnisch kein Problem und dauert ca. 1 Woche.
Hier sind ein paar mehr Geräte aufgeführt: https://breathesafeair.com/carbon-dioxide-monitors/
Stimmt, das ist ein guter ergänzender Hinweis! Danke.
@schokokaese @janeckhoff @catrinity Die sächsischen Schulen haben seit diesem Jahr CO2-Ampeln. Wenn die auf Gelb stehen, wird immer gelüftet, sagen die Kinder.
Doch die Infektionen jagen durch die Klassen. Kam mir ja schon komisch vor.
War dann wegen Veranstaltung mal 3 Stunden in einem gut gefüllten Klassenzimmer. Die Ampel ging nie über grünliches Hellgelb hinaus.
Hah, gute Methode mit dem Biobreak. ^^
Das ist sehr wahr.
Der Thread sollte aber ein Versuch sein, die zu ermutigen, die es zwischendurch einfach wieder aufgegeben hatten.
Das ist der einzige Punkt, bei dem ich in dieser tollen Zusammenfassung widersprochen muss: Wer krank ist, bleibt gefälligst zu Hause und geht nicht einkaufen - auch nicht mit 😷
Würde ich an sich schon auch so sehen, aber ich sehe, dass alleinstehende Menschen da manchmal nicht so die Wahl haben als selbst noch fix zur Apotheke und in den Supermarkt zu gehen. Gut ist es natürlich nicht.
@catrinity super Thread, bin komplett dabei — nur bei den Nasensprays sieht es studientechnisch wohl leider dünn aus: https://chaos.social/@janeckhoff/111580541871479918
(würde mich aber sehr freuen, wenn jemand gegenteiliges zutage fördern könnte)
@[email protected] ich hab mir vor kurzem das #Carrageen-Spray #Algovir bestellt, und bin dann von einem Freund auf diesen Artikel gestupst worden: https://home.1und1.de/magazine/gesundheit/corona-schutz-algen-nasenspray-falsche-hoffnung-experten-empfehlung-37790836 Danach fand ich noch den hier: https://medizin-transparent.at/carrageen-nasenspray-corona/ 2h Laien-Datenbank-Suche hat nichts neueres als diese 2 problematischen Studien hervorgebracht. Hab die Bestellung wieder storniert…
Ich verwende inzwischen auch eher Virx als Algovir. Da gab es wohl zumindest in Israel (da wurde es entwickelt) Studien.
Und es gibt noch dieses hier, das fand ich auch recht hilfreich, Achtung, ist ein PDF.
https://www.krankenhaushygiene.de/pdfdata/72_77_DGKH_Empfehlung_HM_4_22.pdf
@catrinity danke & jap, das ist die Empfehlung, auf die der 1&1-/Riffreporter-Artikel auch verweist. Allerdings scheinen da tatsächlich noch andere Studien referenziert zu werden als die, die bei Medizin Transparent als problematisch eingestuft wurden.
Und nu soll man sich als Laie davon ein stimmiges Bild machen 😄😄
Ja, echt ...
Es gab neulich noch nen englischsprachigen Artikel zu Nasensprays, aber ich krieg ihn nicht mehr gegoogelt.
@catrinity der war auch mein Recherche-Startpunkt und Hoffnungsfunke, dass man trotz 4000er-Inzidenz und schwurbelnder Impfgegner ein halbwegs entspanntes Fest feiern kann.
Den Argumenten von Riffreporter und MT konnte er dann aber leider nicht standhalten 🤕
Die haben aber nur Algovir getestet, oder?
Hier ist ein Artikel aus 2022 mit diversen Studien als Quelle, mir fehlen aber Zeit und Vorwissen, um die Studien selber zu prüfen.
Ein innovatives Nasenspray gegen Viren nimmt dem drohenden Corona-Herbst und -Winter den Schrecken. virX® enovid verringert nicht nur mehrere Stunden lang die Gefahr einer Ansteckung durch das Covid-19-Virus. Es reduziert auch die Viruslast in der Nase bei bereits vorhandenen Infektionen. Seine Wirkung wird durch diverse Studien belegt.
BioBlock® nasal spray is designed to serve as a prophylactic, supplemental measure to help prevent the spread of the SARS-CoV-2 virus, reduce the infection rate, and avoid extensive restrictions. It is intended be used in conjunction with other preventive measures such as masks, hand hygiene, social distancing, as well as vaccination. BioBlock® is a […]
Soweit ich das verstanden habe, funktioniert es ähnlich wie Listerine Cool Mint - über die ätherischen Öle. In Dorithricin ist ebenfalls Minzöl drin.
@catrinity Danke.
Ich habe einen Artikel gefunden, der eine Untersuchung beschreibt und positive Effekte findet. Die lassen sich auch auf SARS-CoV-2 übertragen.
https://www.pharmazeutische-zeitung.de/ausgabe-382015/dorithricin-wirkt-antiviral/
Ah, stimmt, den hatte ich auch gelesen, ihn vorhin aber nicht wiederfinden können.
@catrinity @longcovid Überlege gerade, ob man dann nicht mit purem Minzöl günstiger weg kommt.
dm hat das für 1,75 € im Angebot und erwähnt sogar bei den Anwendungsgebieten: »Mittel zur Behandlung von Atemwegserkrankungen« 🙃
https://www.dm.de/mivolis-japanisches-heilpflanzenoel-p4058172776090.html
Hier noch ein Artikel dazu. Inzwischen gibt es die von mehreren Herstellern.
Ich hatte eher den Eindruck, dass die Filtergeräte wieder teurer geworden sind.
Allerdings suche ich tatsächlich nach Ersatzfiltern für meine (inzwischen nicht mehr erhältlichen) Geräte. Gibt es vielleicht irgendwo eine Kompatibilitäts- und Vergleichsdatenbank für Filtereinsätze?
Das versteh ich gut. Gerade in den Situationen ist es wichtig, dass die Maske gut sitzt.
Ich hab mit "Maske drinnen, es sei denn, die Leute sind getestet" nie aufgehört, aber ich verstehe, dass das nicht alle so durchziehen wollen und können.
Jap, ungefähr das war meine Motivation für den Thread.
Lena Richter
Jan Eckhoff 💉⁸ 🐘
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