「眠り」の質をいますぐ上げる4つの方法。睡眠研究の世界的権威が伝授

質のいい睡眠のためには4つのノウハウがあると言います。睡眠研究の世界的権威である、筑波大学・国際統合睡眠医科学研究機構長の柳沢正史さんに聞きました。