Kleiner Nachtrag zu meinem #Scheinfasten -Experiment

Hab heute mein übliches Workout wieder aufgenommen und mich lange nicht mehr so sportlich gefühlt 💪 fühlte mich auch viel beweglicher, als ob jemand meine Gelenke poliert hätte.
Kann natürlich alles Einbildung sein… werde das Experiment aber in 2 oder 3 Monaten wiederholen.

Tag 6 und damit letzter Tag meines #Scheinfasten -Experiments

Heute ist Re-Feeding-Day, heißt: Eiweiß schaufeln. Ich fühle mich richtig wohl, habe keinen Heißhunger, sondern eher Lust auf weiter so.

Gewicht nach 5 Tagen Scheinfasten: -2,8 kg

Erkenntnisse:
Kann man nicht machen, wenn man Stress hat und körperlich sehr aktiv ist. Man braucht Ruhe dafür.
Eine natürliche, ursprüngliche Kost ist einfach,
stressarm und bedarfsgerecht. Einfach ne Schüssel Beeren und Nüsse reicht auch mal!

Tag 5 meines #Scheinfasten -Experiments

Es geht mir erstaunlich gut! Könnte jetzt keine Bäume ausreißen, aber ich spüre keinen Hunger, fühle mich leicht und aufgeräumt, hab gute Laune, trotz Wetter. Das muss dieses Fasten-High sein!

Tag 3 meines #Scheinfasten -Experiments.

Ich fahre heute mit peinlich genau abgewogenen Mahlzeiten ins Büro. Bei strömendem Regen mit Bus und Bahn.

Ich möchte meinen Kolleg:innen heute empfehlen, mir nicht zu sehr auf die Nerven zu gehen…