Wenn ich nicht schwimmen kann, gehe ich laufen. Mir doch egal. #paparennt

Flugplatzrunde mit den Hasen. Das Mittagessen war ja üppig. #paparennt

Sommernachtslauf am Hufeisen. Das lief doch richtig gut für einen Lauf mit 100 Höhenmetern. Heute morgen 2700m Schwimmen in 48 Min. #mainkinziglaeuft #paparennt #papaschwimmt #papaspinnt

Heute war #wingsforlifeworldrun. Ich bin in #Gelnhausen mitgelaufen und das deutlich besser als gedacht. Die 10 km zum ersten Mal unter einer Stunde und insgesamt 13,5km. Spaß gemacht hat es auch noch. #kinzigtallaeuft #mainkinzigkreis #papaspinnt #paparennt

Was gibt es schöneres als bei 3 Grad und Schneeregen zu laufen... Aber egal, es ist für eine gute Sache und dann läuft man auch bei Sauwetter. Heute war der 11. i-Lauf der @lebenshilfegelnhausen und ich habe eine neue persönliche Bestzeit über 5km gelaufen, trotz oder wegen dem Wetter. Achja, beim anmelden war ich sogar der Schnellste. 😂
Noch 7 Tage bis #papaspinnt. Ich hoffe auf besseres Wetter beim Triathlon.
#paparennt #ilauf #Gelnhausen #mainkinzigkreis #kinzigtallaeuft #gelnhausenerleben

Deich, Wind, Regen. Bin doch eher Typ Kenianer. Also nicht vom Tempo oder Stil, aber wettertechnisch. #paparennt #papaspinnt #papaläuft

Flugplatzrunde. Quasi geflogen. #paparennt #papaspinnt

Flugplatzrunde. Noch 41 Tage bis #papaspinnt. #Gelnhausen #paparennt

Heute Lauf mit Pacemaker. Leider war der Pacemaker (mit seinen 4 Jahren) noch sehr unerfahren und etwas unrythmisch unterwegs. Aber wir hatten Spaß. #papaspinnt #paparennt