If you are taking part in OFF February, we would love to hear how it is going for you.
The OFF February Barometer collects your experience to measure the impact of the challenge.
→What happens to your time when you stop scrolling?
→Does your attention, your rest, or your relationships with others change?
→What do you discover when you reduce your use of social media?
Help us turn OFF February into an object of research.
Cada día recorremos 180 metros haciendo scroll sin darnos cuenta.
Walk instead of Scroll transforma ese gesto automático en 5,04 km caminando juntos y sin pantallas.
Se vive en ciudades de todo el mundo y también en Madrid.
📍 Punto de encuentro: Plaza Isabel II, 28013, Madrid. Metro OPERA
🕛 12h
Consulta el mapa de ciudades participantes y únete donde estés: off-february.org
Menos scroll. Más vida
¡Feliz OFF February!
Este domingo empezó el reto. 28 días sin aplicaciones de redes sociales en tu smartphone.
Registrarse para participar en el reto es clave (enlace en nuestro perfil).
Nos ayudará a medir los efectos de OFF February a través del Barómetro OFF, una encuesta desarrollada junto a profesionales de la salud y equipos de investigación para evaluar cómo cambia nuestra salud física y mental cuando salimos del scroll permanente.
El profesor Miguel Ángel Martínez González, catedrático de salud pública de la Universidad de Navarra y catedrático visitante en la Harvard T.H. Chan School of Public Health te invita a unirte al reto mundial OFF February.
Autor de “12 soluciones para superar el reto de las pantallas”, entre otros libros sobre la cuestión, Martínez explica las razones por las que tu bienestar será el primer beneficiario.
📢 Este febrero, Madrid se convierte en el epicentro de OFF Festival. Un mes de charlas, acciones en la calle, conferencias performativas y programación cultural para reflexionar sobre la hiperdigitalización.
🟢 El OFF Festival se inscribe en la iniciativa mundial OFF February: borrar las aplicaciones de redes sociales del smartphone durante los 28 días de febrero.
Consulta la programación y reserva tus entradas en este enlace: https://www.offm.org/off-festival
British actress Sophie Winkleman, OFF ambassador in the UK, invites you to take part in OFF February!
Join the challenge: delete social media apps from your smartphone for 28 days and see what happens when you reclaim your time and attention.
>> More space for real conversations, movement, reading, sleep, and being truly present with those around you.
This February, turn off your social media and turn your life on.
¿Te parece urgente una conversación sin filtro sobre la hiperdigitalización de la sociedad y lo que podemos hacer para retomar el control sobre la tecnología?
🗓️ Participa en el próximo Café OFF en Barcelona,
el martes 20 de enero de 18h30 a 20h en la librería Laie.
De la mano de Monique Golay de The Offline Club Barcelona, Joan Clotet Sulé de Humanismo Digital y Marc Pigem
Confirmar asistencia a: [email protected]
Nous sommes impatients de participer aux prochaines Assises de l’attention organisées par le Collectif Attention.
Rendez-vous le samedi 24 janvier à La Bellevilloise à Paris pour échanger sur les réponses à donner face à la surexposition aux écrans.
🧵 After passing the law this summer and adding YouTube to the list of banned applications, as of December 10, 2025, Australia has officially become the first country in the world to ban social media for anyone under 16.
Find out more in this visual thread!
Después de los encuentros de Madrid y Londres, nuestros Cafés OFF continúan mañana en Murcia.
Os invitamos a una conversación sin filtro sobre cómo retomar el control de la tecnología digital y fortalecer la acción colectiva de nuestro movimiento.
Nos acompañarán María Cerdán y Tana Fernández-Delgado, de la asociación Sin Pantallas de Murcia.
Aprovecharemos la ocasión para revelar nuestra próxima iniciativa global! Te esperamos!
OFF Movement