Petit cadeau d’anniv (en avance).

Une “kettlebell” réglable (12-32kg) et une “clubbell” réglable (7-16kg).

J’avais déjà une kettlebell de 16kg.

La nouveauté, là, c’est la clubbell. Hé bien, c’est super dur :)
L’effet du bras de levier a un effet multiplicateur sur le poids, c’est très impressionnant. à 16kg, j’arrive à peine à la manipuler.

Comme la kettlebell, ça fait travailler l’ensemble du corps, mais ça reste différent (plus de rotations/torsions, plus de travail sur le haut du corps).
J’ai seulement fait 4 séances avec, mais je sens déjà que ça va beaucoup m’aider pour les épaules, les bras et les hanches. C’est assez ludique aussi.

PS: comme la kettlebell (et les poids en général), c’est très important d’avoir les bons gestes/la bonne technique, et d’aller progressivement. Ce sont de très bons outils de rééducation/remise en forme/muscu, mais risques de blessures si mal utilisés.

PPS: hashtag #gomuscu de rigueur, lol.

Bonne séance de sport cette nuit.
Surtout de la marche, mais un peu de fesses aussi.
1H20 de séance pour un débutant c'est pas mal, non ?

#TwinkRebirth #fitness #cardio #BasicFit #GoMuscu #PerteDePoids

Thibaud Delapart alias Tibo InShape, qui participe à l'émission de Macron, s'est versé 900 000 euros de dividendes en 2024. Sa boîte roule avec 3,55 millions de fonds propres. L'humour douteux sur les gays, les trans et les musulmans et l'exaltation d'une France néolibérale, dévouées corps et âme au travail, écrasant les malades et les précaires, ça paye... https://www.liberation.fr/societe/tibo-inshape-enquete-sur-le-business-du-plus-gros-youtubeur-francais-que-lhaltere-ait-porte-20250511_J43ZX4EAJVEBZCZXTAKHVNGNJU

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