https://companydata.tsujigawa.com/press-20250512-003/
RIZAPグループ株式会社（本社：東京都新宿区、代表取締役社長：瀬戸 健）の連結子会社であるRIZAP株式会社が運営するコンビニジム「chocoZAP（チョコザップ）」は、俳優・タレントの相葉雅紀さんを起用した新TVCM「忙しいOL」篇、「忙しいOL」篇 -体重表記あり、「ジムのなかに」篇（各15秒）を、2025年5月12日（月）より全国で放映開始いたします。
■プレスリリース配信元-RIZAP株式会社
https://companydata.tsujigawa.com/company/2011201014257/
今週二回目〜昼休みにちょこっとザップ〜💪✨
今日は3つやった。
レッグプレス 55kg×15×3セット、
アダクション 30kg×15×3セット、
チェストプレス 10kg×15×2セット、
不調改善ヨガ 5分〜。
今日の午後仕事も頑張るぞーい。
今週の、昼休みにちょこっとザップ、1日目〜💪✨
レッグプレス 55kg×15×3セット、
アダクション 30kg×15×3セット、
肩こりストレッチ3分。
チャッピーと話し合いながらなんとなく頑張るザマス。
なんと、今週5回も、ちょこっとザップ行けた💪✨
実は昨日も行ってたし今も、パン買いに行く→広場の椅子で2個も食う→ベーグルだから腹がいっぱいすぎて死ぬ→運動せねば！→目の前にチョコザップ見えます！wwwwwwで、サラリとよってきた。
そしてそこになんとマシンピラティスが置かれてたー！！
ってことで初めてそれもやって来た。
レッグプレス 55kg×15×3セット、
ショルダープレス 10kg×10×1セット、
チェストプレス 10kg×15×2セット、
10分の朝ヨガ1本、
マシンピラティスで、
オープン&クローズ10回、
アブワーク10回、
シングルサイドストレッチ 片方3回くらいずつ💦
足が短くて(死)後ろに下げられないww
やり方間違ってそうだからもっかい調べるww
お天気よくてー！！
昼休みにちょこっとザップだぞー！💪✨
昨日オンサロのレッスン受けてて思ったのが、私はほんとに内ももの筋肉が弱いな(特に左)ってこと。
なので内ももを少し鍛えてみようかなぁと。
レッグプレス 55kg×15×3セット、
アダクション 30kg×15×3セット、
不調改善ストレッチヨガ5分〜。
今日もいい天気！
昼休みにちょこっとザップ完了💪✨
レッグプレス 55kg×15×3セット、
チェストプレス 10kg×15×3セット、
ヨガストレッチ10分〜！
あつーいw
fugahogeds
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あやね＊ 
🜸マンドラ