Hay que hablar claro sobre el abuso reactivo.
Ocurre cuando alguien, después de meses o años de humillaciones, manipulaciones y un desgaste emocional que te va minando por dentro, termina explotando.
Y no, no reaccionas porque seas una persona violenta o abusiva, sino porque te han llevado al límite absoluto.

Lo peor viene después: esa reacción tuya —el grito, la rabia, el "ya basta" dicho de malas formas— se utiliza en tu contra.
El manipulador se pone la medalla de víctima, te señala con el dedo y dice: "¿Ves? La persona loca y agresiva eres tú".
Así, por arte de magia, se invisibiliza toda la porquería que te han estado haciendo antes de que saltaras.

Esa explosión no te define.
Lo que de verdad te define es el daño sostenido que has tenido que aguantar para llegar a ese punto.
Nombrar el abuso reactivo no es buscar una excusa para gritar, es entender la trampa para poder salir de ella.

Si te han llevado al límite y has saltado, no te castigues.
Entiende que era una respuesta de supervivencia de tu sistema.
El primer paso para curarse es dejar de comprar el relato de quien te hizo daño.

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