Bon, autant je trouve que le volume du plan d’entrainement #KiprunPacer est mauvais, autant les séances de qualité sont bien vénères.
7x5' @3.55
J’ai super bien tenu, j’ai même poussé jusqu’à la fin.

https://runalyze.com/shared/26mgjx

Je voulais tester l’appli #KiprunPacer pour avoir un plan #running, mais apparemment on peut pas avoir plus de 4 jours d’entrainement par semaine, ce qui limite vachement quand même, il me propose des semaines à 60km, avec deux à 80, pour un objectif de #trail 48k 800m D+ en 3h45.
Vous en pensez quoi?

#courseÀPieds