yacookJun 11
【簡単料理】材料費約６０円で簡単に作れちゃう♪バター醤油焼きうどん/作り方/レシピ/節約/手抜き【主婦の独り言】 https://www.yacook.org/688746/ #CabbageUdonRecipes #うどんレシピ #おかず #キャベツ×うどん #キャベツ×うどんレシピ #キャベツレシピ #ズボラ #つまみ #バター醤油焼きうどん #ランチ #夜食 #家計 #小腹 #手作り #手抜き #手料理 #炭水化物 #節約 #自炊 #貧乏 #麺類
曖昧ナ犬May 7

#炭水化物 を減らすと #2型糖尿病 患者の予後が改善／順天堂大 - ケアネット

脳卒中、認知症、老年期うつ病は17個のリスク因子を共有. 週3の摂取 ... difficile感染症リスクの関係～用量反応メタ解析. 医療一般. 10. NSAIDsの長期 ...
https://www.carenet.com/news/general/carenet/60610

炭水化物を減らすと2型糖尿病患者の予後が改善／順天堂大｜CareNet.com

　2型糖尿病患者では、心血管イベントや死亡のリスクが高いことが知られている。今回、2型糖尿病患者における食事の栄養素と予後との関連性を調査した結果、炭水化物の摂取割合が高いほど心血管イベントや死亡のリスクが増大し、炭水化物を減らして動物性のタンパク質や脂質の摂取を増加させるとそれらのリスクが低減することが、順天堂大学の三田 智也氏らによって明らかになった。Journal of Clinical Endocrinology and Metabo…

CareNet.com
kiq / キクMar 21
“米やパンも大変身、血糖値を上げにくい炭水化物にする楽ワザとは” (105 users) https://natgeo.nikkeibp.co.jp/atcl/news/25/031700146/ #炭水化物
米やパンも大変身、血糖値を上げにくい炭水化物にする楽ワザとは

血糖値の急上昇を防ぎ、エネルギーレベルを一定に保ちたいなら、白米やパスタなどは、まず冷凍庫に入れてから食べるのがおすすめだ。

ナショナルジオグラフィック日本版
GenxDec 19, 2023

カロリー計算するべき？

https://genxnotes.com/post/id/dont-log-your-calories

カロリー計算するべき？ - Genx Records

まぁ、最初のうちに自分は食べ過ぎかどうかは知るためには大切だろうけど、その後カロリー計算はしなくて良いよ。だって面倒くさいじゃん。面倒くさいものをルーティーンに追加すると続かなくなるし、完璧主義の自分になっちゃうこともあるから、その辺はテキトーにしておいた方が実は心の健康には良い。

Genx Beats [ゲンクスビーツ]
GenxSep 6, 2024

玄米と白米、どっちがおすすめ？

https://genxnotes.com/post/id/genmai-hakumai

玄米と白米、どっちがおすすめ？ - Genx Records

筋トレのトレーニーとして、玄米と白米、どっちがおすすめ？

Genx Beats [ゲンクスビーツ]
 MBS NEWSAug 27, 2024
老化が加速！？『４４歳・６０歳前後』で脂質や炭水化物の代謝に大きな変化　「日本は炭水化物が多い食生活」医師は“朝スムージー”を推奨（2024年8月22日）
https://www.youtube.com/watch?v=Fv-ZTqVGKrM
#youtube_mbsnews #ニュース #MBS #毎日放送 #mbsnews #４４歳 #６０歳 #スタンフォード大学 #炭水化物 #予防法 #アンチエイジング #スムージー
老化が加速！？『４４歳・６０歳前後』で脂質や炭水化物の代謝に大きな変化　「日本は炭水化物が多い食生活」医師は“朝スムージー”を推奨（2024年8月22日）

YouTube
きくみOct 9, 2019
#炭水化物
u2mkJun 6, 2019
グラタンコロッケカレー #炭水化物
ぐじゃパパApr 27, 2017
うどんパン　#炭水化物