サウナを楽しむために　正しい「整え方」…「入っている時間」より気にしたい出るタイミングは？ | ヨミドクター(読売新聞)

　 Ｑ 　サウナが人気だね。 　 ヨミドック 　サウナには脳卒中のリスクを下げるなどの効果があります。ただし、急激な温度変化により、体に負荷がかかります。適切な入り方を知ることが大切です。 　 Ｑ 　つらいこともあるよ。 　 ヨ 　サウナの熱さと冷たい水風呂は、体に過酷な環境です。ピンチに適応しようと「交感神経」が優位...