क्या आप जानते हैं गुड़ की चाय पीने से क्या होता है, इन लोगों को इसका सेवन जरूर करना चाहिए

गुड़ की चाय के फायदे हिंदी में: गुड़ का सेवन चीनी की तुलना में स्वास्थ्य के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। समुद्र तट के मौसम में निश्चय पर। असल में हममें से ज्यादातर लोग चाय में चीनी का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि गुड़ की चाय पीने से शरीर को कितने फायदे मिल सकते हैं. जी हाँ आपने बिलकुल सही सुना. गुड़ में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं। कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम, पोटैशियम, फोलिक एसिड और आयरन जैसे गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को कई समस्याओं से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। गुड़ की चाय का सेवन नाश्ते-जुकाम से भी राहत में मददगार हैं। तो जानें गुड़ वाली चाय पीने के फायदे और इसे बनाने की रेसिपी।

गुड़ वाली चाय कैसे बनाएं- गुड़ की चाय कैसे बनाएं:

गुड़ की चाय बनाने के लिए सबसे पहले आप एक बाउल में पानी को उबालें। फिर इसमें चाय की पत्ती, तुलसी के पत्ते और काली मिर्च का पाउडर डालें। फिर इसमें दूध स्टैमिना महान से खुल्लियाँ। अब बंद करके गुड़ का पेस्ट और अच्छे से स्टॉक में डालें। फिर अच्छा कर पी लें. लेकिन एक बात की खास प्रॉसेस जिसे आप पहले गुड़ नहीं खाते तो फैट फैट हो सकता है।

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फोटो साभार: कैनवा

गुड़ की चाय पीने के फायदे- (Jaggery Tea Benefit)

1. वजन के लिए-

अगर आप शामिल हैं और वजन कम करना चाहते हैं, तो आप शुगर की जगह गुड़ वाली चाय का सेवन कर सकते हैं।

2. इंजेक्शन लगाने के लिए-

ठंडी-खांसी और ठंड से बचने के लिए आप गुड़ की चाय का सेवन कर सकते हैं। इसमें आप तुलसी के पत्ते, काली मिर्च और लौंग को एड कर सकते हैं।

3. त्वचा के लिए-

गुड़ की चाय पीने से त्वचा पर मुंहासे और ब्लैकहेड्स की समस्या कम होती है। खाल को सामान रखने के लिए आप गुड़ वाली चाय का सेवन कर सकते हैं।

4.अटलांट्स-

गुड़ की चाय पीने से ऐंठन और पेट दर्द से राहत मिल सकती है। नाश्ते के दौरान गुड़ की चाय का सेवन स्वादिष्ट माना जाता है।

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(अस्वीकरण: इसमें शामिल सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से उपयुक्त चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श लें। डीडीटीवी इस जानकारी के लिए सामग्री का दावा नहीं करता है। करता है.)

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गुड़ की चाय बनाने का सही तरीका क्या है? अपनाएं ये आसान टिप्स

चाय एक ऐसा पेय है जिसके बिना हम अपने दिन की शुरुआत नहीं कर सकते। यह हमें संपूर्ण ऊर्जा प्रदान करता है, चाहे वह आलसी सुबह उठना हो या लंबे कार्यालय दिवस के बाद की थकान को दूर करना हो। इन ठंड के दिनों में, हममें से कुछ लोग दिन में कई बार चाय का आनंद भी लेते हैं। इसे बनाने का हर किसी का अपना-अपना तरीका होता है। कुछ लोग इसे अदरक या साबुत मसालों के साथ पसंद करते हैं, अन्य लोग हर्बल, हरी या नींबू चाय पसंद करते हैं। लेकिन अगर आप भारत में हैं, खासकर सर्दियों के दौरान, गुड़ की चाय एक लोकप्रिय विकल्प है! सर्दियों में मिठास के लिए गुड़ एक बढ़िया विकल्प है क्योंकि इसे स्वास्थ्यवर्धक और फायदों से भरपूर माना जाता है।

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गुड़ की चाय के स्वास्थ्य लाभ

यदि आप अपने शीतकालीन आहार में गुड़ को शामिल करने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं, तो गुड़ की चाय एक बढ़िया विकल्प है। इसकी न केवल तासीर गर्म होती है, बल्कि यह सर्दी और खांसी से राहत दिलाने में भी मदद करता है। आयरन, फास्फोरस, मैग्नीशियम और जिंक जैसे खनिजों से भरपूर गुड़ आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को भी बढ़ावा देता है और पाचन में सुधार करता है। इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि लोग सर्दियों में इसकी कसम खाते हैं! हालाँकि, कुछ लोगों के लिए उत्तम गुड़ की चाय बनाना मुश्किल हो सकता है। क्या आपने कभी इसे आज़माया है और देखा है कि आपकी चाय फट रही है? कोई चिंता नहीं! कुछ युक्तियाँ हैं जो यह सुनिश्चित करेंगी कि आपकी गुड़ वाली चाय हर बार सही बने। पढ़ते रहते हैं!

गुड़ की चाय बनाने के टिप्स

1. सही माप प्राप्त करें

शुरू करने से पहले, सोचें कि आपको कितने कप चाय बनाने की आवश्यकता है। चाय के सही कप के लिए, माप सरल हैं: एक कप पानी से एक कप दूध।

2. खाना पकाने की सही प्रक्रिया का पालन करें

सबसे पहले एक पैन में एक कप पानी डालें, फिर उसमें 1 छोटी इलायची, कुछ कुटी हुई अदरक (अपने स्वाद के अनुसार) और कुछ तुलसी की पत्तियाँ डालें। जब यह उबलने लगे तो इसमें चाय की पत्ती डालें और इसे थोड़ा पकने दें। – अब इसमें स्वादानुसार गुड़ डालें और इसे पूरी तरह घुलने दें.

3. हमेशा गर्म दूध का प्रयोग करें

-दूध को अलग से दूसरे पैन में गर्म करें. जब यह गर्म हो जाए तो इसे चाय के मिश्रण में मिला दें। यहां मुख्य बात यह है कि गुड़ की चाय बनाते समय हमेशा गर्म या उबले हुए दूध का उपयोग करें। यह आपकी चाय को फटने से बचाता है।

4. कभी भी ठंडे दूध का प्रयोग न करें

गुड़ की चाय फटने का सबसे आम कारण ठंडे दूध में मिल जाना है। ठंडा दूध और गुड़ अच्छी तरह से नहीं मिल पाते हैं, इसलिए हमेशा पहले से गर्म या उबला हुआ दूध ही इस्तेमाल करें।

5. इसे ज़्यादा न उबालें

एक बार जब आप चाय में दूध डालें तो उसे ज्यादा देर तक उबलने न दें। – हल्का उबाल आते ही गैस बंद कर दें. इसके अलावा, कभी भी गुड़ और दूध एक साथ न डालें; ऐसा करने से चाय फट भी सकती है.

अब जब आप जानते हैं कि उत्तम गुड़ की चाय कैसे बनाई जाती है, तो आगे बढ़ें और इस सर्दी में एक गर्म कप का आनंद लें। यह आरामदायक रहने का उत्तम तरीका है!

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