Прикормка для микробиоты: как и зачем заботиться о бактериях кишечника

23 апреля — День заботы о микробиоте. Этот день мы придумали во ВкусВилле и внесли в календарь, чтобы напомнить о том, как важны для нашего организма источники клетчатки и ферментированные продукты. В этом материале разберемся, что такое микробиота, как правильно о ней заботиться, чем её кормить и почему она такая важная для нашего пищеварения, иммунной системы и даже настроения.

https://habr.com/ru/companies/vkusvill/articles/903224/

#микробиота #питание_организма #здоровье #образ_жизни #кишечник #бактерии_кишечника

[Перевод] Небольшая замена в рационе и значительный прирост в продолжительности жизни

Исследование с выборкой более 220 000 человек сравнило последствия потребления сливочного масла с потреблением растительных масел. В результате люди, которые делали акцент на растительном масле жили дольше. И выбор в пользу небольшого урезания рациона способен стать одним из самых простых способов продлить жизнь.

https://habr.com/ru/articles/889786/

#масло #сливочное_масло #растительное_масло #питание #образ_жизни #ЗОЖ #питание_организма #долголетие #продление_жизни #рацион