Mehr dazu in meinem Blogartikel „Fokus Regeneration – Pausen sind der Schlüssel zur Hochleistung" 👇
https://stressfrey.de/fokus-regeneration-pausen-sind-der-schluessel-zur-hochleistung/
Totales Abschalten im Urlaub" – klingt gut in der Theorie.
Viele Hochleister wollen das gar nicht. Sie entwickeln im Urlaub Ideen, schreiben an Konzepten – und kommen trotzdem erholt zurück.
Der Unterschied: nicht ob man arbeitet, sondern warum und wie.
Erholung ist kein Zustand der Leere. Sie ist ein Zustand der Selbstbestimmung.
Wie halten Sie es?
𝐑𝐞𝐬𝐢𝐥𝐢𝐞𝐧𝐳-𝐃𝐞𝐧𝐤𝐳𝐞𝐭𝐭𝐞𝐥
«Der stärkste Mensch ist nicht der, der immer siegt, sondern der, der sich nicht beugen lässt.» –
Friedrich Schiller
(zugeschrieben)
Stärke wird oft mit Erfolg verwechselt. Dabei zeigt sie sich nicht im Sieg, sondern im Umgang mit Niederlagen, Widerständen und Momenten, in denen es einfacher wäre aufzugeben.
💭 Frage der Woche: In welcher Situation haben Sie zuletzt Stärke bewiesen – nicht weil es einfach war, sondern weil Sie standhaft geblieben sind?
𝐑𝐞𝐬𝐢𝐥𝐢𝐞𝐧𝐳-𝐃𝐞𝐧𝐤𝐳𝐞𝐭𝐭𝐞𝐥
«Der Mensch, der keine Zeit hat, sich zu besinnen, hat auch keine Zeit zu leben.»
– Goethe (zugeschrieben)
Viele Hochleister sind permanent beschäftigt – und verlieren sich dabei selbst aus dem Blick.
Besinnung ist kein Luxus. Sie ist die Voraussetzung dafür, dass das eigene Handeln noch einen Sinn ergibt.
💭 Frage der Woche:
Wann haben Sie zuletzt innegehalten – nicht um zu planen, sondern um zu erkennen, was Ihnen wirklich wichtig ist?
Für die einen ist er das Hauptelement ihrer Identität, für die anderen die Nummer 1-Ursache von Stress und Burnout: der 𝐏𝐞𝐫𝐟𝐞𝐤𝐭𝐢𝐨𝐧𝐢𝐬𝐦𝐮𝐬.
Aber ist er wirklich immer gut oder immer schlecht? Oder vielleicht doch in der einen Situation notwendig, in einer anderen aber äußerst schädlich? Einige Gedanken dazu habe ich mir in folgendem Video gemacht:
https://www.youtube.com/watch?v=kbXwHI-99l0&t=44s
Die Diskussion über mentale Gesundheit konzentriert sich oft auf Stress, v.a. auf die Zahl der Arbeitsstunden.
Ich habe schon lange den Eindruck, dass dies zu kurz greift und dass viele Krisen schon dort entstehen, wo die wichtigsten eigenen Werte und erst recht die Frage nach dem Lebenssinn aus dem Blick geraten.
Besonders sichtbar wird das oft bei Menschen mit hoher Leistungsorientierung.
Ich habe dazu einige Gedanken aufgeschrieben:
https://stressfrey.de/mentale-gesundheit-und-die-sinnfrage/?v=3
