Diese Übung hat mir sehr geholfen mein Leben langfristig erfolgreich auszurichten und hat mir bewusst gemacht was wirklich wichtig ist👇👇;
Stell dir vor: Irgendwann, wenn du alt bist wirst auch du einmal sterben und du wirst vielleicht auf dein Leben zurückblicken. Es revue passieren lassen und es in einer Form bewerten:
Was sind die Kriterien anhand derer du dein Leben bewerten wirst? Woran entscheidest du ob dein Leben gut war, oder ob du es verschwendet hast?
Persönliche Erkenntniss: Ich war noch nie einsam weil ich alleine war, sondern nur wenn ich alles außerhalb von mir abgelehnt habe.
Wenn ich mich heute einsam fühle, probiere ich herauszufinden, was genau ich ablehne (das kann auch ich selber sein) und mein Herz dafür zu öffnen.
#Einsamkeit
#Loneliness
Es ist eine Sache, aus tiefster Überzeugung den Weg zu gehen von dem einen Kritiker abraten. Es ist eine andere Sache, Ihnen gegenüber sein Herz so weit zu öffnen, dass sie dich voll und ganz nachvollziehen können.
Mein Vorsatz: Meine volle Wahrheit auch Kritikern gegenüber aussprechen
#Emotionen
#Mut
#Kritik
Was ich dabei schmerzhaft lernen musste: Immer neue Visionen zu suchen und Projekte zu starten kostete mir Fokus. Immer eine neue Vision zu entwickeln wenn es gerade nicht so gut läuft führte bei mir nur zu mehr To-Dos und Frustration.
Klarheit ist dabei für mich der Katalysator um Zugriff auf die Energiequelle zu erhalten. In einer zerstreuten Welt ist Klarheit unbezahlbar.
Meine Lieblingsstrategie für mehr Energie: Eine zu 100% klare Vision, sodass ich genau weiß, was ich möchte. Dies führt zur Ausschütung von Dopamin (unserem Motivationshormon). Eine grobe Richtung und ein paar Wünsche sind nicht ausreichend.
Was du dir im Grunde zu der Person sagst wenn du Angst davor hast, dass die dich im Meeting ablehnen wird: Du bist eine gefährliche, böse Person. Du bist unfähig mich zu sehen, und allein auf dich fokussiert.
Lösung: Merke diese Bewertung und öffne dein Herz und verbinde dich.
Was du im Grunde zu der Person sagst wenn du Angst davor hast, dass die dich im Meeting ablehnen wird: Du bist eine gefährliche, böse Person. Du bist unfähig mich zu sehen, und allein auf dich fokussiert.
Lösung: Merke deine Bewertung und öffne dein Herz für diese Person. Deine wird Angst verschwinden.
Strategie um mit Angst vor Ablehnung umzugehen: Öffne dein Herz der Person von der du Angst hast abgelehnt zu werden; Wenn du denkst "Du wirst mich verletzen, wenn ich das jetzt sage" lehnst du diese Person ab. Bringe die Liebe wieder zum fließen und die Angst davor was andere von dir denken verschwindet
Verletzlichkeit bedeutet nicht sich zu sagen, dass man schlecht ist oder dass alle einen nicht mögen. Echte Verletzlichkeit bedeutet sich eine Wahrheit üner sich einzugestehen, die du nicht sehen möchtest (z.B. "Ich bin wütend" oder "wow, das macht mich traurig")
