Ma recette de pain au levain (très simplifiée afin de pouvoir facilement l'inclure dans la routine...ça me prend entre 5-10min tous les 2 jours pour 2 personnes. Nécessite un robot malaxeur cf photo) :
- Environ 70g de levain (recette ci-après)
- 600g de farine de blé intégrale (T150)
- Environ 50-100g de mélanges de farines selon l'humeur : sarrasin, pois, pois chiche, lupin, chanvre, etc (pour donner plus de saveurs et apporter un peu d'autres nutriments comme avec les légumineuses, sans dénaturer non plus le goût du pain)
- 45cL d'eau DÉCHLORÉE (laisser l'eau dans une carafe plusieurs heures pour que le chlore s'évapore afin de ne pas tuer les levures et bactéries du levain
- env. 7g de sel (je le mélange à l'eau avant de la verser dans la farine pour assurer que le gros sel est bien dissous et mélangé). Trouvez votre dosage de sel, à savoir que trop ou pas assez ça devient dégueulasse.
Malaxer env 5min à puissance lente
Laisser reposer env. 7-8h (selon la température ambiante ça peut varier d'au moins 2h : la préparation gonfle puis redescend)
Enfourner à 245°C pendant 55min DANS UN RÉCIPIENT FERMÉ (ex. Cocotte en pyrex). La cuisson sous cloche permet de gagner 1h de cuisson et pas besoin de verre d'eau dans le four.
Ouvrir la cocotte en fin de cuisson afin d'éviter la condensation qui retomberait sur le pain.



