💪 ■ Clara Fernández, nutricionista especialista en longevidad: "La rutina de sueño se construye por la mañana" ■ La luz natural de la mañana o hacer ejercicio ayuda a dormir mejor por la noche.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/clara-fernandez-nutricionista-especialista-longevidad-la-rutina-sueno-construye-manana-f202605.html?int=MASTODON_WORLD

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