Kaa  🧶Apr 6
Couru 24 min. Plutôt plus vite que d'hab. Un petit progrès ?
J'ai trouvé la motivation qui me manquait : passer ses nerfs.
On ne le dit pas assez : courir empêche de péter les cables trop souvent.
En 2026, c un challenge.
#running
Show threadPascale_PHApr 6
@kfort bravo ! Je ne serais pas capable de courir aussi longtemps. Je suis capable de trottiner sur un peu plus d'un kilomètre, à condition que ce soit plat ou en descente (donc beaucoup moins de 24 minutes, même si je ne vais pas vite).
Show threadKaa  🧶
@pascale Ben c'est déjà pas mal ! J'ai commencé l'année dernière avec le programme #couch25K sur l'appli Just Run (au début c'est genre 1 min de course, 1,5 min de marche ;-) et maintenant j'arrive à courir 3 fois 20 min par semaine. Je te conseille cette app, ça m'a vraiment aidée, avec mes pbs de dos et tout.
Apr 6 at 11:42amWeb
Show threadPascale_PHApr 6
@kfort bonne idée, je vais m'y intéresser !
Show threadKaa  🧶Apr 6
@pascale Si tu as des questions n'hésite pas ! Moi la voix qui me dit "Start running"/"Start cooling down", ça m'a vraiment aidée à ne pas en faire trop et à me motiver.