ubrummackUnd, was habt ihr heute so gemacht?
Schrumberger@ubrummack Wieder im Home Office gearbeitet, in der Mittagspause irgendwoher Essen gezaubert, nachmittags mal pünktlich Feierabend. Joggingrunde, danach Duschen und ein paar Besorgungen mit dem Fahrrad. Abendessen mit dem Mann und K1, nebenher ein virtuelles Seminar zum Thema Wechseljahre im Beruf laufen lassen. (Ich will weder Kraftsport machen noch Proteine essen, so helft mir doch!)
Blüte@schrumberger @ubrummack Proteine sind aber echt okay. Kraftsport mache ich auch nicht, mag ich nicht. Ich radel auf dem Hometrainer ,ja... is nur Cardio. Mir egal 😁
@bluetenfrau Ich mach seit 30 Jahren nur Cardio und finde es meistens schlimm, aber Gewichte stemmen finde ich noch viel schlimmer!
@ubrummack
@ubrummack
@schrumberger @ubrummack Ich kann mit den Gewichten auch nichts anfangen. Das mit Cardio mache ich auch nicht aus Spaß, sondern weil ich denke, es MUSS sein. Spaß macht mir Tanzen mit meinem Mann, Volleyball. So sporteln, weil ich sporteln muss, ich so gar nicht meins. Aber es hilft ja nichts.
Alba@bluetenfrau @schrumberger @ubrummack Was mögt ihr denn nicht am Krafttraining? Ich bin ja großer Fan, falls der Austausch euch helfen würde?
@OddlyFlowers @schrumberger @ubrummack Das was Kuchenschwarte sagt und ich langweile mich unendlich. Ich hab es mehrfach versucht. Was macht dich zum Fan?
@bluetenfrau @schrumberger @ubrummack Es ist Zeit für mich. Ich höre Musik, ich spüre mich, ich merke meine Fortschritte. Ich hab ein tolles Studio mit guten Trainingsplänen und regelmäßigen Evaluationsgesprächen. Wenn Übungen mich langweilen, werden sie so angepasst, dass ich auf mehr achten muss. Ich hab (weil ich mich schnell langweile) keine geführten Übungen am Gerät, sondern alles an Kabelzügen, mit Kurz- und Langhanteln und Kettlebells, weil da der Kopf geforderter ist. Und danach Sauna!
@OddlyFlowers @schrumberger @ubrummack Das klingt sehr nachvollziehbar. Vielleicht war ich auch in dem falschen Studio. Wobei mich z.B. Musik beim Sport nervt, ich bin lieber mit meinen Gedanken "alleine". Cardio habe ich auch erst mit Musik probiert. Ging nicht. Ich denke nochmal über Krafttraining nach...