Jürgen 🌗🪐🌌 🇦🇹Hab am Freitag das erste Mal mein Physio-Training gemacht (mit Fokus auf Rücken und Rechtes Wadl wegen Nervschädigung nach Bandscheibenvorfall vor ein paar Jahren), u. a. Kniebeugen, Kreuzheben, Latzug, Rudern,... und heute an Tag 2 danach hab ich keinen Schritt mehr als unbedingt nötig gemacht. 🤕
Oberkörper tut weh, Wadl und Oberschenkel auch, insbesondere die hinteren Oberschenkel. So richtig. 😖
Joachim Heistinger 🌶️