Jürgen 🌗🪐🌌 🇦🇹Mar 15

Hab am Freitag das erste Mal mein Physio-Training gemacht (mit Fokus auf Rücken und Rechtes Wadl wegen Nervschädigung nach Bandscheibenvorfall vor ein paar Jahren), u. a. Kniebeugen, Kreuzheben, Latzug, Rudern,... und heute an Tag 2 danach hab ich keinen Schritt mehr als unbedingt nötig gemacht. 🤕

Oberkörper tut weh, Wadl und Oberschenkel auch, insbesondere die hinteren Oberschenkel. So richtig. 😖

#Muskelkater #MuskelkaterDeluxe #Physiotherapie

doro.eNov 22
gestern mit der Tochter Klimmzüge trainiert.
wenn ich ein Vogel wäre, könnte ich heute nicht fliegen..🫤
#MuskelkaterDeluxe
katmalApr 13, 2024
Um körperlichen und seelischen Stress etwas abzubauen, bin ich heute einfach mal 60 km mit dem Rad gefahren. Untrainiert. Durch den Wald, über Felder, am Fluss entlang. Es tat unglaublich gut. Ich bin nur (!) fast zweimal von unachtsamen Autofahren plattgemäht worden. Und meine Oberschenkel schmerzen so sehr, dass ich es wahrscheinlich nicht bis ins Bett schaffe und morgen Muskelkater aus der Hölle habe #radelngegenstress #dontkillcyclists #einfachmalraus #MuskelkaterDeluxe
Michael GieslerApr 8, 2024

Hab am Samstag den #baldeneysteig an einem Stück bezwungen. 30km.

Die gute Nachricht: ich lebe.

Die schlechte Nachricht: mein Bewegungsradius bewegt sich seitdem im Zentimeterbereich.

#MuskelkaterDeluxe

Frau Kaktus 🌵Aug 5, 2021
Guten Morgen Trötis.
Mein Linkes Bein ist immer noch Out of Order 🙈 laufen wird nicht besser sondern schlimmer 😂😂 #MuskelkaterDeluxe