Premier degrĂ©, comment je suis sensĂ© apprendre Ă mĂ©diter ? Ăa me rends juste fou
@tournesol Grùce au sponsor de cette vidéo, Maïndfoule !
En vrai je sais pas je mĂ©dite pas, mais si je devais commencer je mettrais un timer sur mon tĂ©lĂ©phone de 5-10 minutes, je m'assierais et fermerais les yeux et ne bougerais pas jusqu'Ă ce que le timer finisse. Tout ce qui se passe dans ce temps, c'est de la mĂ©ditation non ? MĂȘme si c'est pas des pensĂ©es introspectives et tout le blabla, au moins c'est des pensĂ©es pas directement impactĂ©es par internet ou le monde en gĂ©nĂ©ral, et aprĂšs tu peux faire une petite retrospective de ce que tu as pensĂ© pendant ce temps et faire du tri je suppose.
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