Je suis sorti 7.6km sur la voie bleue. Les quais de Saône sont à nouveau praticables.

J'ai vraiment essayé de me tenir un rythme cool. J'ai fait un gros passage en mode respiration nasale.

Sur le retour, je suis allé un plus rapide :fallait pas non plus traîner pour récup les petits à l'école.

J'ai un peu donnée sur le dernier km avec une bonne bourre sur le dernier 500m.

Par contre, faut que je me reprenne sur la bouffe... je retombe dans les chocolats (sucrés) et les petits gateaux... Faut que j'arrête.

#runningfr #courseapied