Omega_Scribet'Conny (71) heeft diabetes type 2: ‘Door mijn leefstijl te veranderen was ik binnen drie weken van insuline af’
"Iedere ochtend begin ik met een wandeling. Daarnaast ga ik drie keer per week naar de sportschool. Ik schakelde over op een mediterraan eetpatroon en eet alleen maar vers, dus geen bewerkt voedsel meer. Dat betekent dat ik alles zelf maak. Als ik ergens ga eten, neem ik mijn eigen sausje mee. Je moet dit de rest van je leven volhouden, maar als je ziet wat het met je waarden doet, weet je waar je het voor doet en houd je het vol."
"Het ligt niet alleen aan ‘te veel snoepen’, zoals vaak wordt gedacht. Erfelijkheid, stress en te weinig beweging spelen allemaal mee."
https://www.margriet.nl/gezondheid/conny-kreeg-diabetes-onder-controle~b586a8ef/
