La question actuelle n'est plus "team cassis ou team orange ?" mais "team t'en a encore dans tes placard ou team t'es en rade ?"

J'ai reçu beaucoup de messages concernant la rupture actuelle de la #VEG1, complément populaire chez les personnes véganes.

Cette rupture est provisoire, mais elle dure depuis plusieurs mois, donc voici quelques astuces pour sécuriser ses apports en #B12 surtout, mais aussi en d'autres nutriments un peu sensibles dans les alimentations végétales, en attendant son retour.

#véganisme #vegan

👉 Attention : l'excès de #B12 ne pose aucun problème, mais l'excès d'autres nutriments (iode, fer...) peut être néfaste pour la santé.

Ne vous complémentez pas à la légère.

Si vous avez des doutes, adressez-vous à un·e pro de santé formé·e aux alimentations végétales.

Sur son site, l'ONAV propose une carte qui les référence : https://lonav.fr/trouver-un-e-pro-de-sante/

✨ Rappel : mon site (lien dans la bio) contient une rubrique dédiée à la #B12 avec tout mon matériel de vulgarisation : fiches pratiques, mémos, visuels et guide conso.

Tout est sourcé et peut être téléchargé librement. 😊

https://questionsanimalistes.com/vitamine-b12/

VITAMINE B12

La vitamine B12 joue un rôle très particulier dans les alimentations végétales, car on ne la trouve que dans les produits d’origine animale, les compléments alimentaires et les produits enric…

Questions animalistes
💚 Si vous pensez que mon travail est utile, vous pouvez le soutenir ici : https://ko-fi.com/florencedellerie
Support Florence Dellerie

Support Florence Dellerie

Ko-fi