ucape [uwe caspar]
RiffReporter#Ballaststoffe sind keine „Last“ – sie sind echte Gesundheits-Heldïnnen! Sie fördern Darm und #Immunsystem, senken das Cholesterin & Diabetes-Risiko und schützen Herz & Gehirn. @mariannefalck klärt über die empfohlenen Mengen auf und zeigt, wie man sie mühelos in den #Alltag einbaut: https://www.riffreporter.de/de/gesellschaft/ballaststoffe-darmgesundheit-ernaehrung-resistente-staerke-vollkorn
Einfach besser essen: Warum Ballaststoffe in keiner Ernährung fehlen dürfen
Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen: Ballaststoffe sind essentiell für unsere Gesundheit. Sie schützen vor chronischen Krankheiten, fördern die Darmgesundheit und können das Leben verlängern. Wie die Pflanzenfasern genau wirken – eine Kolumne.
