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#Gesundheit & Wissenschaft: Häufig #Nachtdienst? #Essen Sie mehr #Ballaststoffe! https://www.gesundheitundwissenschaft.com/2026/03/haufig-nachtdienst-essen-sie-mehr.html #ernährung #medizin #beruf #arbeit #nacht #herz

Häufig Nachtdienst? Essen Sie mehr Ballaststoffe!

Aktuelles über Gesundheit, Medizin, Ernährung, Naturheilkunde, Psychologie

Sepia Fan Feb 18

Heute Mittag gab's:
1x Frosta Bio #vegane Gemüsepfanne "Orientalische Art"
1x Glas Bio Kichererbsen
1x 200g Bio-Tofu
1x Tüte ReweBio Vollkorn-& Wildreis

Den #Tofu würfeln, in Öl anbraten und dann die #Gemüsepfanne dazu geben. Mit Curry, Pfeffer und #Knoblauch würzen (nicht sparsam sein). Wenn alles blubbert, die (abgespülten) #Kichererbsen hinzugeben und zum Schluß den Reis (der ist schon sehr durchgekocht).

Ergibt zwei große Portionen mit je:
700 kcal
35g Protein
ordentlich #Ballaststoffe

😋

RiffReporter Jan 26

#Ballaststoffe sind keine „Last“ – sie sind echte Gesundheits-Heldïnnen! Sie fördern Darm und #Immunsystem, senken das Cholesterin & Diabetes-Risiko und schützen Herz & Gehirn. @mariannefalck klärt über die empfohlenen Mengen auf und zeigt, wie man sie mühelos in den #Alltag einbaut: https://www.riffreporter.de/de/gesellschaft/ballaststoffe-darmgesundheit-ernaehrung-resistente-staerke-vollkorn

Einfach besser essen: Warum Ballaststoffe in keiner Ernährung fehlen dürfen

Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen: Ballaststoffe sind essentiell für unsere Gesundheit. Sie schützen vor chronischen Krankheiten, fördern die Darmgesundheit und können das Leben verlängern. Wie die Pflanzenfasern genau wirken – eine Kolumne.

RiffReporter

Supplement Inspektor Jan 25

Supplement Inspektor präsentiert einen innovativen Apfelpektin Dosierungsrechner! Dieser lösliche Ballaststoff fördert die Darmflora, senkt Cholesterin und reguliert den Blutzucker. Berechnen Sie Ihre personalisierte Dosierung von 1-2g täglich basierend auf Ihrem Körpergewicht für optimale Gesundheitsvorteile. #SupplementInspektor #Apfelpektin #Darmgesundheit #Ballaststoffe https://supplementinspektor.de/dosierung/apfelpektin/

Apfelpektin Dosierungsrechner: Ideale Dosis in mg berechnen

Berechnen Sie anhand Ihres Körpergewichts die ideale Apfelpektin Dosierung in mg. Der Dosierungsrechner berechnet Optionen für leichte, mittlere und starke Dosierungsmengen.

Supplement Inspektor

Supplement Inspektor Jan 21

Supplement Inspektor präsentiert einen praktischen Dosierungsrechner für Flohsamenschalen, der die ideale Dosis basierend auf Ihrem Körpergewicht berechnet. Diese wertvollen löslichen Ballaststoffe aus Plantago ovata fördern die Darmgesundheit, regulieren die Verdauung und können den Cholesterinspiegel senken. #SupplementInspektor #Flohsamenschalen #Darmgesundheit #Ballaststoffe https://supplementinspektor.de/dosierung/flohsamenschalen/

Flohsamenschalen Dosierungsrechner: Ideale Dosis in mg berechnen

Berechnen Sie anhand Ihres Körpergewichts die ideale Flohsamenschalen Dosierung in mg. Der Dosierungsrechner berechnet Optionen für leichte, mittlere und starke Dosierungsmengen.

Supplement Inspektor

Angelika Lensen Nov 19

#Gesundheit & Wissenschaft: Darum ist #Hafer so #gesund: 6 neue wissenschaftliche Erkenntnisse https://www.gesundheitundwissenschaft.com/2025/11/darum-ist-hafer-so-gesund-6-neue.html #gesundheit #medizin #ernährung #vegan #darm #gehirn #ballaststoffe #diabetes #cholesterin

Darum ist Hafer so gesund: 6 neue wissenschaftliche Erkenntnisse

Aktuelles über Gesundheit, Medizin, Ernährung, Naturheilkunde, Psychologie

Angelika Lensen Nov 19

Darum ist #Hafer so #gesund: 6 neue wissenschaftliche Erkenntnisse

Hafer zählt nicht unbedingt zu den beliebtesten Getreidesorten, aber die wissenschaftlichen Beweise für die weitreichenden Gesundheitsvorteile nehmen konstant zu.

https://www.gesundheitundwissenschaft.com/2025/11/darum-ist-hafer-so-gesund-6-neue.html

#gesundheit #medizin #ernährung #darm #ballaststoffe #gehirn #diabetes #vegan #cholesterin

Darum ist Hafer so gesund: 6 neue wissenschaftliche Erkenntnisse

Aktuelles über Gesundheit, Medizin, Ernährung, Naturheilkunde, Psychologie

Lesering.de Nov 13

Darm mit Charme von Giulia Enders – Ein Sachbuch, das den Bauch rehabilitiert https://www.lesering.de/id/4946924/giulia-enders-darm-mit-charme-inhalt-rezension/ #Buchrezension #Buchrezension #Ballaststoffe #GiuliaEnders #Probiotika #Gesundheit #Magen-Darm #Verdauung #Mikrobiom #Sachbuch

Darm mit Charme von Giulia Enders – Ein Sachbuch, das den Bauch rehabilitiert - Buchrezension

Wie der Darm wirklich arbeitet: spoilerarme Zusammenfassung, Themen & Bewertung zu Giulia Enders’ Bestseller – mit alltagstauglichen Impulsen für Bauch & Kopf.

Lesering.de

Supplement Inspektor Nov 1

Supplement Inspektor präsentiert einen wissenschaftlich fundierten Flohsamenschalen Dosierungsrechner. Diese löslichen Ballaststoffe aus Plantago ovata fördern die Darmgesundheit, regulieren die Verdauung und können den Cholesterinspiegel senken. Berechnen Sie Ihre optimale Dosierung von 5-10g täglich basierend auf Ihrem Körpergewicht! #SupplementInspektor #Flohsamenschalen #Darmgesundheit #Ballaststoffe https://supplementinspektor.de/dosierung/flohsamenschalen/

Flohsamenschalen Dosierungsrechner: Ideale Dosis in mg berechnen

Berechnen Sie anhand Ihres Körpergewichts die ideale Flohsamenschalen Dosierung in mg. Der Dosierungsrechner berechnet Optionen für leichte, mittlere und starke Dosierungsmengen.

Supplement Inspektor

Supplement Inspektor Sep 26

Konjak (Glucomannan) aus der Teufelszunge - ein natürlicher Ballaststoff mit beeindruckenden Eigenschaften! Supplement Inspektor analysiert die Wirkung: Quillt im Magen auf, fördert Sättigungsgefühl & unterstützt Gewichtsreduktion. Studien bestätigen positive Effekte auf Cholesterinspiegel. Wichtig: ausreichend Wasser trinken! #SupplementInspektor #Konjac #Abnehmen #Ballaststoffe https://supplementinspektor.de/konjac/