ein paar tage lang war mein gehirn durch informationen überlastet, langsam beruhigt es sich wieder. mehrere dinge hatten dazu geführt: ein für mich geräuschintensives umfeld, viel in der öffentlichkeit unterwegs gewesen zu sein (inkaufen, zugfahren weihnachtsmarkt), zu starker medienkonsum wegen der ereignisse in gießen. das alltägliche (er-) leben ist mir meist zu intensiv. da hilft achtsame selbstfürsorge, mild und freundlich zu mir selbst zu sein

#achtsamkeit #selbstfürsorge #medienkonsum