@jansenspott Heftige Tages- bzw. Wochenschwankungen gehören dazu, und dieses häufige Wiegen macht verrückt. Wiege dich nur 1 x im Monat. Dann siehst du das "wahre" Ergebnis. Denn entweder geht es gefühlt zu schnell oder zu langsam. Du machst mehr Sport, du gewinnst an Muskelmasse, die schwerer als Fett ist, also wunderst du dich, warum "nichts" geht. Du nimmst schnell viel ab, weil du vielleicht schwitzt und/oder deutlich weniger isst, dann ist es direkt "zu viel". Wenn du Sport machst und weniger isst, nimmst du ab. Vertrau darauf und lass die Zahlen weg.
Ich habe mal nach einer Ernährungsumstellung in einem Monat 7 kg abgenommen. Mein Gedanke dabei war, dass mein Körper einfach froh ist, das Fett gehenzulassen. Vielleicht geht es deinem Körper genauso.

@Bella @jansenspott Was Bella sagt! Nur einmal monatlich wiegen! Ganz wichtig.
Und: ja, Schwankungen sind völlig normal. Rauf wie runter.