冷房と水分で夏が一番むくむ？ 今年の夏は冷感着圧ソックスですっきり脚を手に入れる

　夏は、冷房の効いた室内と汗による水分バランスの乱れが原因でむくみやすい。余分な水分をため込んだ脚をすっきりさせるには、着圧ケアが効果的。ただしムレや締めつけが気になるなら、“冷感タイプの着圧ソックス”を選ぶと快適。寝る前や在宅ワーク、リラックスタイムにおすすめだ。 ■夏のむくみ、なぜ起こる？ 夏は気温の高さと冷房環境のギャップが大きく、体調のバランスが崩れやすい季節だ。冷房の効いた室内で長時間過ごすと、特に足元が冷えて血流が滞り、むくみにつながる。また、汗をかく一方で水分補給が不十分だと、体が水分をため込みやすくなり、さらに塩分の多い食事が続けばむくみの悪化を招きかねない。加えて、暑さによる運動不足や、長時間同じ姿勢で過ごすこともむくみの要因となる。