Qana 🌻 influenceuse couetteDans mes petites découvertes, il y a l'application ME/CFS Pacing. Elle est destinée aux malades d'#encephalomyelitemyalgique mais j'imagine que d'autres malades chroniques peuvent l'utiliser. Elle permet la gestion du pacing de manière illustrée.
Chaque jour on a 1000 unités d'énergie et on donne à chaque activité un coût en énergie. On entre nos activités et ça nous calcule l'énergie restante. On peut saisir des activités ressourçantes (pacing, méditation...) et drainante (stress, mauvaise nuit...).
J'ai réussi à bien choisir mes valeurs d'énergie et quand je tombe à zéro, je suis effectivement en crash.
#emsfc #handicap
Chaque jour on a 1000 unités d'énergie et on donne à chaque activité un coût en énergie. On entre nos activités et ça nous calcule l'énergie restante. On peut saisir des activités ressourçantes (pacing, méditation...) et drainante (stress, mauvaise nuit...).
J'ai réussi à bien choisir mes valeurs d'énergie et quand je tombe à zéro, je suis effectivement en crash.
#emsfc #handicap
