拿什么祭奠我被老中污染偷走的青春啊！操他爹的。我小时候一直很困惑，明明在同龄人中虽然不是英语高手但也没有很差吧，怎么我读原版书这么困难，而且是一种非常痛苦的困难。（当年朋友都在读原版哈利·波特之类的增强自己的英语水平，我也想啊！）小时候一直以为是自己词汇量不行，后来想想再怎么说读原版书一页里有几个生词也很正常吧！总不可能背单词背到毫无生词才开始阅读吧？反正就是痛苦。

现在看来这种痛苦是阅读障碍导致的，而非生词导致的。因为当年的阅读体验就是：看了下一个词忘了上一个，看了下一行忘了上一行。这么读英文当然痛苦……仔细回想起来当年阅读中文其实也并非毫无障碍，只不过中文毕竟是母语，读不了哲学社科我还不能读点简单通俗的东西吗。所以母语中的阅读障碍被掩盖了过去。

前不久我倒是囫囵吞枣读完了How to American，香港长大的华人移民写的。生词俚语一大堆，不了解的美国文化一箩筐，不认识的美国名人排长队。但是我读完了。而且读的过程也没什么痛苦的。离开学校我就没学过英语了，两次出国也都不在英语国家，我并不觉得自己的英语水平能比之前好多少，我也不觉得自己能比之前多认识多少单词，但我现在读英文的确没那么痛苦了。

现在囫囵吞枣能吞下，以前囫囵吞枣能噎死。

感觉搬到空气比较好的地方以后脑子就在恢复。一边恢复又一边更强烈地感受到之前空气污染对我造成的伤害。以下省略两万字辱骂中共。

#空污有毒

觉得自己哪里不舒服哪里不对劲，一定要排查环境原因，尤其是空气污染。

关于空气污染对人体的影响，写都写不完。比如：

#脱发 长痘 黑头 粉刺 皮肤发黄 皮肤变差 #皮炎 #湿疹 #荨麻疹 #过敏 皮肤发痒 咽喉炎 支气管炎 #鼻炎 #哮喘 咳嗽 咳痰
紧张 #焦虑 #心慌 #心悸 心脏不舒服 身体疼痛却检查不出问题（多半是曾经的病灶） 各类慢性炎症
手抖 #易怒 暴躁 #孤独 怀旧 #抑郁 #双相 #精分 胡思乱想 侵入性思维 负面情绪 变宅 #社交回避 #社恐
ADHD和ASD加重症状 注意力不集中 强迫性行为 #网络成瘾 狂刷手机
怕冷 食欲不振 #厌食 #暴食 #熬夜 #失眠 无法起床 精力低下 抬不动腿 排斥运动
#月经 不调 月经不规律 月经推迟或消失

很多完全联想不到是空气问题的问题其实都是空气问题。我逢人就说，都说麻了……

#空污有毒

@board 秋冬季节身上有病灶一直疼痛或不舒服的朋友注意，你和家人朋友身上查不出来的毛病大概率是空气污染导致的炎症反应。

例1.
子宫内膜异位症的朋友做过手术，空气差的时候她的病灶就会疼痛，空气好的时候就没事。

例2.
之前颈椎出过问题的朋友在空气差的时候颈椎还会疼痛，即便她已经当上了健身教练，对体态十分注意。

例3.
我妈心脏不太好（并不是有毛病而是很容易受到惊吓那种不太好），之前她以为心脏不舒服是因为高血压，所以每次不舒服她就吃降压药。因为我对空气质量很敏感所以她养成了习惯经常查看空气质量，这才发现她自己每次不舒服都是空气质量差，根本不是血压问题。

例4.
我有一颗牙齿在空气质量差的时候吃东西会酸痛，刚开始以为是补过的牙齿又蛀了。观察一阵子才发现空气好的时候吃什么都没事，嚼东西嘎嘣脆，啃骨头都没事，空气差的时候随便吃点水果就开始觉得酸了，吃什么都有事，最后只能吃止痛药。

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查看空气质量推荐在意空气和AirVisual这两个app，设置改成美国标准AQI，你就会知道中国空气污染有多触目惊心。

一些小县城没有真实数据，看起来每天空气都很好但那个是假的。推荐使用网页版的微软天气查看空气污染数据模型。（网址忘了存，各位自己动手搜一下吧。）

苹果和一些国产手机自带的天气应用显示的都是中国标准，全球最低标准，比印度标准还低，没有任何参考意义。中国标准良好的时候美国标准可能已经是轻度污染了。

#空污有毒

空气污染与 #痛经

台湾研究团队随访了**2000年以前没有痛经史**的将近30万女性，发现长期暴露于空气污染（尤其PM2.5）中的女性最容易痛经。

https://m.sohu.com/a/476788311_121124362/

「样本涉及296078名年龄在16至55岁之间的女性（约占总人口的1.3%）在2000年至2013年之间的健康情况。这些女性均在2000年以前没有痛经史。在平均11.7（±1.37）年的随访期间，研究人员发现，有12514名女性（4.2%）发生过痛经；有44384名女性（14.9%）服用过避孕药。正如研究人员所预期的，在随访期间， 年轻、低收入和生活在城市化程度更高地区的女性患痛经的风险更高。但重要的是， 与暴露于空气污染物最少地区（空气质量最好）女性相比，每年暴露空气污染物最多（空气质量最差）地区的女性患痛经的风险比增加了16.7至33.1倍。NOx、NO、NO2、CO和PM2.5分别对风险的增加做出了贡献，但最大的个体影响来自于长期暴露于高浓度的PM2.5。」

#空污有毒

#头痛 的朋友可以看看空气污染，朋友买的拼多多净化器到了，开了一夜睡醒不头痛了。（之前天天睡醒头痛。）

#空污有毒

空气污染与 #便秘

例1.
我中学在工业区，家在市区，结果我每周回家才拉屎，最后都快崩溃了，有时候憋得不行不得不请假回家。（对，请假回家拉屎。）试了什么都没有，吃高纤维食物（麦片）没用，芦荟胶囊没用，连低聚果糖都没用。后来随着老中当年的污染治理，逐渐能在学校拉屎了。

当年我都不明白了，我校是出了名的宽松学校，压力应该没那么大，为什么在学校就便秘？这么多年过去了我才意识到是污染给人体带来压力。

而且在中国我根本做不到每天拉屎，吃得多也做不到。现在在南美只要没山火污染，我的确可以做到天天拉屎，吃得少也能做到。以前我还以为自己的人体设定和别人不一样呢，毕竟规律拉屎都是正常的，不一定非得天天拉。现在我才意识到以前是生活环境污染太大了……

例2.
网上冲浪看到人说自己一回香港就便秘，在老家就不会。（香港最近空气也不好，沦陷了。）我问对方老家是否空气质量很好，对方回答说是，老家是环境优美的小县城。于是我解释了空气污染造成便秘的现象，对方立刻想起自己以前在北京也常便秘……原来都是空气污染的锅。

例3.
网上冲浪看到人说自己在家死活拉不出，在地铁里就便意来袭。我问对方家里是否一直开窗通风，对方回复说厕所的窗一直开着。于是我解释了空气污染造成便秘的现象，补充说明封闭空间的PM2.5反而比外面低，所以才会在家拉不出、进地铁就想拉。

#空污有毒

一觉睡醒发现长三角的空气爆了，AQI都200+了。虽然不知道为什么会这样，但是 @board 提醒一下象友关门关窗戴口罩开净化器。这种空气质量下一边身体生病一边精神状态恶化很正常……活着已经很厉害了。

app是在意空气，空气质量标准设为美国版AQI。

#空污有毒

坐标发达国家的朋友不要以为自己很安全就不用戴口罩开净化器了。

刚看到象友分享法国的照片，这熟悉的能见度……搜了一下，巴黎AQI都100+了。

前两天怀念意大利中部山区清新的空气，看了眼佛罗伦萨和罗马空气质量也有突然飙红的几小时（AQI 150+），吓人。

更不用提北美的山火了。

今年怎么了，是全球都很模糊吗……

#空污有毒