分享一件特别开心的事:在另一个网站上有一个和我互相关注的妹妹,她喜欢做手工,喜欢看天上的云,分享天空的照片,也时不时会分享读书的截图。看她平时分享日常生活会有一种在看小时候的自己的感觉。但是她最近一直哭,从她发的东西来看其实生活中也没什么具体的烦恼。她和家人们相亲相爱,打败了98%的老中人。她和朋友关系也不错,没什么特别的矛盾。但她有时候会哭得停不下来。

太像了。太像小时候的我了。我中学的时候“抑郁”休学也是不停地哭,明明成绩还不错,和朋友关系也好,父母之间关系不好但两个人都很关心我,明明还是在读书的孩子,明明也没什么烦恼,就是哭得停不下来。

于是我忍不住问她那边空气质量怎么样,设置成美国标准再看是不是会差,是不是空气差的时候情绪也更差。我看起来就像个卖净化器的,一直在问空气怎么样……

最后我们加了微信(之前加过QQ但我登不上QQ了,天杀的腾讯。),发现了更多相似之处:空气差的时候我们都没胃口吃东西,都会胡思乱想别人是不是讨厌自己,都会熬夜,都会想哭,都会变得更宅,不想出门。空气好的时候我们都很快乐,也不介意出门溜达,根本不会精神内耗,还能早睡早起甚至有些嗜睡(因为空气差的时候没睡好)。

她意识到自己的问题其实是空气污染的问题了,现在出门也戴上了口罩,回到学校也要买空气净化器了,并打算抽空和父母说一下空气污染这件事。

真的好高兴啊。高兴得哭了。终于有一个同样敏感的人,她不用像我一样断断续续痛苦、自我怀疑、读书、学习和解,过了十几年才发现一切都是空气污染。有一个和我很像的人,她可以少吃十几年苦,可以少掉一些眼泪。

我感觉帮助她意识到一切都是空气污染的问题,就好像我已经帮助到十几年前的我自己了。

#空污有毒

拿什么祭奠我被老中污染偷走的青春啊!操他爹的。我小时候一直很困惑,明明在同龄人中虽然不是英语高手但也没有很差吧,怎么我读原版书这么困难,而且是一种非常痛苦的困难。(当年朋友都在读原版哈利·波特之类的增强自己的英语水平,我也想啊!)小时候一直以为是自己词汇量不行,后来想想再怎么说读原版书一页里有几个生词也很正常吧!总不可能背单词背到毫无生词才开始阅读吧?反正就是痛苦。

现在看来这种痛苦是阅读障碍导致的,而非生词导致的。因为当年的阅读体验就是:看了下一个词忘了上一个,看了下一行忘了上一行。这么读英文当然痛苦……仔细回想起来当年阅读中文其实也并非毫无障碍,只不过中文毕竟是母语,读不了哲学社科我还不能读点简单通俗的东西吗。所以母语中的阅读障碍被掩盖了过去。

前不久我倒是囫囵吞枣读完了How to American,香港长大的华人移民写的。生词俚语一大堆,不了解的美国文化一箩筐,不认识的美国名人排长队。但是我读完了。而且读的过程也没什么痛苦的。离开学校我就没学过英语了,两次出国也都不在英语国家,我并不觉得自己的英语水平能比之前好多少,我也不觉得自己能比之前多认识多少单词,但我现在读英文的确没那么痛苦了。

现在囫囵吞枣能吞下,以前囫囵吞枣能噎死。

感觉搬到空气比较好的地方以后脑子就在恢复。一边恢复又一边更强烈地感受到之前空气污染对我造成的伤害。以下省略两万字辱骂中共。

#空污有毒

觉得自己哪里不舒服哪里不对劲,一定要排查环境原因,尤其是空气污染。

关于空气污染对人体的影响,写都写不完。比如:

#脱发 长痘 黑头 粉刺 皮肤发黄 皮肤变差 #皮炎 #湿疹 #荨麻疹 #过敏 皮肤发痒 咽喉炎 支气管炎 #鼻炎 #哮喘 咳嗽 咳痰
紧张 #焦虑 #心慌 #心悸 心脏不舒服 身体疼痛却检查不出问题(多半是曾经的病灶) 各类慢性炎症
手抖 #易怒 暴躁 #孤独 怀旧 #抑郁 #双相 #精分 胡思乱想 侵入性思维 负面情绪 变宅 #社交回避 #社恐
ADHD和ASD加重症状 注意力不集中 强迫性行为 #网络成瘾 狂刷手机
怕冷 食欲不振 #厌食 #暴食 #熬夜 #失眠 无法起床 精力低下 抬不动腿 排斥运动
#月经 不调 月经不规律 月经推迟或消失

很多完全联想不到是空气问题的问题其实都是空气问题。我逢人就说,都说麻了……

#空污有毒

@board 秋冬季节身上有病灶一直疼痛或不舒服的朋友注意,你和家人朋友身上查不出来的毛病大概率是空气污染导致的炎症反应。

例1.
子宫内膜异位症的朋友做过手术,空气差的时候她的病灶就会疼痛,空气好的时候就没事。

例2.
之前颈椎出过问题的朋友在空气差的时候颈椎还会疼痛,即便她已经当上了健身教练,对体态十分注意。

例3.
我妈心脏不太好(并不是有毛病而是很容易受到惊吓那种不太好),之前她以为心脏不舒服是因为高血压,所以每次不舒服她就吃降压药。因为我对空气质量很敏感所以她养成了习惯经常查看空气质量,这才发现她自己每次不舒服都是空气质量差,根本不是血压问题。

例4.
我有一颗牙齿在空气质量差的时候吃东西会酸痛,刚开始以为是补过的牙齿又蛀了。观察一阵子才发现空气好的时候吃什么都没事,嚼东西嘎嘣脆,啃骨头都没事,空气差的时候随便吃点水果就开始觉得酸了,吃什么都有事,最后只能吃止痛药。

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查看空气质量推荐在意空气和AirVisual这两个app,设置改成美国标准AQI,你就会知道中国空气污染有多触目惊心。

一些小县城没有真实数据,看起来每天空气都很好但那个是假的。推荐使用网页版的微软天气查看空气污染数据模型。(网址忘了存,各位自己动手搜一下吧。)

苹果和一些国产手机自带的天气应用显示的都是中国标准,全球最低标准,比印度标准还低,没有任何参考意义。中国标准良好的时候美国标准可能已经是轻度污染了。

#空污有毒

空气污染与 #痛经

台湾研究团队随访了**2000年以前没有痛经史**的将近30万女性,发现长期暴露于空气污染(尤其PM2.5)中的女性最容易痛经。

https://m.sohu.com/a/476788311_121124362/

「样本涉及296078名年龄在16至55岁之间的女性(约占总人口的1.3%)在2000年至2013年之间的健康情况。这些女性均在2000年以前没有痛经史。在平均11.7(±1.37)年的随访期间,研究人员发现,有12514名女性(4.2%)发生过痛经;有44384名女性(14.9%)服用过避孕药。正如研究人员所预期的,在随访期间, 年轻、低收入和生活在城市化程度更高地区的女性患痛经的风险更高。但重要的是, 与暴露于空气污染物最少地区(空气质量最好)女性相比,每年暴露空气污染物最多(空气质量最差)地区的女性患痛经的风险比增加了16.7至33.1倍。NOx、NO、NO2、CO和PM2.5分别对风险的增加做出了贡献,但最大的个体影响来自于长期暴露于高浓度的PM2.5。」

#空污有毒

空气污染又一宗罪:增加痛经风险!污染严重地区女性的风险高出33倍!_研究

近日,发表在《Frontiers in Public Health》上的一项研究中,来自 台湾中国医科大学领导的研究团队通过分析近30万女性的医疗保险记录并随访长达13年后发现:空气污染与女性痛经发生率…

#头痛 的朋友可以看看空气污染,朋友买的拼多多净化器到了,开了一夜睡醒不头痛了。(之前天天睡醒头痛。)

#空污有毒

空气污染与 #便秘

例1.
我中学在工业区,家在市区,结果我每周回家才拉屎,最后都快崩溃了,有时候憋得不行不得不请假回家。(对,请假回家拉屎。)试了什么都没有,吃高纤维食物(麦片)没用,芦荟胶囊没用,连低聚果糖都没用。后来随着老中当年的污染治理,逐渐能在学校拉屎了。

当年我都不明白了,我校是出了名的宽松学校,压力应该没那么大,为什么在学校就便秘?这么多年过去了我才意识到是污染给人体带来压力。

而且在中国我根本做不到每天拉屎,吃得多也做不到。现在在南美只要没山火污染,我的确可以做到天天拉屎,吃得少也能做到。以前我还以为自己的人体设定和别人不一样呢,毕竟规律拉屎都是正常的,不一定非得天天拉。现在我才意识到以前是生活环境污染太大了……

例2.
网上冲浪看到人说自己一回香港就便秘,在老家就不会。(香港最近空气也不好,沦陷了。)我问对方老家是否空气质量很好,对方回答说是,老家是环境优美的小县城。于是我解释了空气污染造成便秘的现象,对方立刻想起自己以前在北京也常便秘……原来都是空气污染的锅。

例3.
网上冲浪看到人说自己在家死活拉不出,在地铁里就便意来袭。我问对方家里是否一直开窗通风,对方回复说厕所的窗一直开着。于是我解释了空气污染造成便秘的现象,补充说明封闭空间的PM2.5反而比外面低,所以才会在家拉不出、进地铁就想拉。

#空污有毒

一觉睡醒发现长三角的空气爆了,AQI都200+了。虽然不知道为什么会这样,但是 @board 提醒一下象友关门关窗戴口罩开净化器。这种空气质量下一边身体生病一边精神状态恶化很正常……活着已经很厉害了。

app是在意空气,空气质量标准设为美国版AQI。

#空污有毒

坐标发达国家的朋友不要以为自己很安全就不用戴口罩开净化器了。

刚看到象友分享法国的照片,这熟悉的能见度……搜了一下,巴黎AQI都100+了。

前两天怀念意大利中部山区清新的空气,看了眼佛罗伦萨和罗马空气质量也有突然飙红的几小时(AQI 150+),吓人。

更不用提北美的山火了。

今年怎么了,是全球都很模糊吗……

#空污有毒

坐标英国的友友说这两周状态快爆炸了,看到我上条嘟就瞥了一眼空气质量,发现年均AQI才29的英国某村最近日均AQI都要100+了。(就是一整天都很差的意思,如果只有几小时空气差日均到不了这么高的数值。)

于是友友又查了下,发现英国的污染是从法国吹来的。  

查询空气质量的网站:
https://www.iqair.com/gb/air-quality-map
https://aqicn.org

查询空气质量的app:
在意空气
AirVisual
(设置改为美国标准AQI)

每个网站和app数据来源不一样,所以不同地区要用不同网站/app。反正最差的那个就是最接近真实的。

#空污有毒

Live Animated Air Quality Map (AQI, PM2.5...) | IQAir

Discover AirVisual Map, live world air pollution and air quality index (AQI) interactive 2D animated map combining PM2.5 data from public government, air quality stations, our community.

恐怖的事情发生了:

1.
我发现自己被创飞以后人格会发生改变,并且记忆不完全互通。

2.
我终于理解了已过世的朋友当年那个完全不是她自己的样子到底是怎么回事了。她后来给我道歉并且告诉我她其实也记不得发生什么事了。当时我很困惑,记不得为什么要道歉?现在我知道了,因为只记得一个模糊的大概,不记得细节和前因后果。——我自己也经历了一遍。

3.
我发现我爹也有两个人格,只不过他**完全**不记得另一个人格做的事。

4.
我和同龄朋友吐槽,朋友说她爹也是同一时期性格发生改变的。

敢情雾霾是把敏感的大家伙儿都创成了DID了是吧……

说说我爹吧。

屌人格:无敌自大,超自我为中心,会乱扔我和我妈的东西,死不承认且拒不悔改,从不做家务,以为老婆孩子都要骗自己的钱,500的红包都不肯发。

24小时开空气净化器并经常去西南逛逛(而非待在华东)之后:感觉变正常了,没有那股子国男味了,会含蓄承认错误,会做家务,没事还会给我打点钱。

我和他打了将近1小时的电话,这是我这辈子和他打的时间最久的电话。反反复复用不同的方法问了很多问题,感觉他很迷茫。屌人格状态他会失口否认自己做过的事情,因为否认速度太快所以很容易看出来他心里清楚,只不过表面在撒谎。但现在这个没事给我打点钱的状态,他听我说很多东西以后都是沉默,并没有急于反驳,好像若有所思但的确思考不出来什么东西。他甚至不记得屌人格时期我多讨厌他,他感觉到的只是有点疏远但不知道原因……电话里他甚至回忆起了小时候带我出去玩和拍照,那是很小的时候了。(而我记得的只有中学时期他屡次放我鸽子。)

屌人格时期我都没法跟他说话,多说两句就会变成吵架,准确说是我单方面骂他。但是这次电话打了将近1小时,无事发生。

在我小学第一次搬家之前,也就是我们那儿空气开始变差之前,他的朋友也很正常。后来都是些狐朋狗友了。按照物以类聚人与群分的法则,这个转变也很奇怪。另一个奇怪的转变是我再也没有叫过“爸爸”了。可能那时候人格已经变了,但没有人知道。

至于我自己是怎么发现不同人格的……因为ASD。一般情况下我会记得所有事情,包括所有往期恋爱中美好和不美好的事,还有自己和别人的黑历史。很细节的东西我都能记住。就像我能记得小时候我爸的行为模式,和后来屌人格对比就很突兀。但前阵子发生的一些事我只记得大概,死活都想不起来细节、前因后果和自己当时的思维……

#空污有毒

我都润到地球另一端了,还要在湛蓝的天空下被邻居家的装修污染创……真的会想杀了全世界。

上周末出去玩的时候也是在空气巨好的一座小城,Airbnb附近不幸也有一户人家正在建房子。崩溃。

前天睡觉戴了口罩就还好,昨天睡觉没戴,清早醒来就开始头痛,但又没力气爬起来买止痛药,也没有任何胃口吃东西。到中午才挣扎着起来买药,因为头痛看起来并没有任何减轻的征兆……

说实话痛的程度也还好,但是整个人极度痛苦。人工污染就是这样。受不了。就好像我在老中被雾霾创到literally说不出一句话。

白天施工,我就很想死。晚上停工,我又活过来了,又开始想弹琴、玩钩针、写字帖,整个人非常岁月静好,和白天形成了鲜明的对比。

我就不能过上稍微舒服点的日子吗?我就不能停更空气污染相关的tag吗?操全世界,操所有人。

#空污有毒

搜了一下 #方大同 去世的新闻,发现他肺不好,并且于15年前(也就是2010年)出现气胸……给气胸患者的建议一般是戒烟、远离污染。不管他的气胸发病和空气污染有没有关系,后续的病情恶化一定和空气污染有关。去云南隐居已经是中国范围内很好的选择了,他活在中国真是受罪了。

#空污有毒

@xunhuan2046 坐標上海郊區,這段時間空氣質量超級差,每天早晚都有霾,不戴口罩根本不敢在室外待著 
@Hypothesis 我沪漂的朋友都快不行了,天天睡醒头痛+身上病灶复发疼痛+精神上胡思乱想+穷到吃挂面,我看不下去了支援了一个拼多多70元净化器给她,然后她睡醒不头痛了……
@xunhuan2046 我這兩個禮拜偏頭痛很頻繁、鼻炎更是不用說、、還有就是喉嚨格外不舒服  還好公司空氣淨化器一直開著、感覺家裡也要趕快安排一台
@Hypothesis 立刻安排,拼多多70块钱买的都让我两个朋友睡醒不头痛了……出门务必戴口罩,室内不舒服的时候也戴(公司竟然有净化器,真是良心公司
@xunhuan2046 公司不良心、、是因為搬得太著急員工都在吸甲醛所以才有淨化器  何嘗不是一種幽默、、
@xunhuan2046 我这里也是……(中游) 太热太干了 大概有一个月完全没下雨……相对湿度才34
@xunhuan2046 在150以上已经有好几周快一个月了,低于150的日子一只手数得过来,下次请记得在高于150的时候就警惕起来,如果是有过敏性疾病的人,高于100就要开始防护了。
@xunhuan2046 @board
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