Ich halte nicht viel von Neujahrsvorsätzen. Deswegen habe ich mein #Sportprogramm letztes Jahr schon hochgeschraubt. Neben dem #Rad fahren, verabrede ich mich einmal die Woche zum #Schwimmen. 🏊‍♂️ Gestern waren es 50 Bahnen. 😀 Außerdem habe ich im Dezember mit #Yoga begonnen. Sehr effektiv & alle Muskeln werden trainiert. Man wird gelassener und kommt runter. Wer es kostenlos selbst probieren möchte, hier ein 10-wöchiger Anfängerkurs: https://m.youtube.com/playlist?list=PLHEp-_bKqqtPLs-o5ue_J_xlbGu8e-YcU #infotoot